Pourquoi avez-vous besoin de planifier votre vie, de vous fixer des objectifs et de les atteindre ? La réponse est simple : pour profiter de la vie, s'épanouir, réussir dans la vie et devenir la personne la plus heureuse du monde. Planifier sa vie signifie cesser de se plaindre du destin et suivre le courant, mais assumer la responsabilité de tout ce qui se passe dans votre vie.
Indubitablement, nous parlons pas seulement sur les valeurs matérielles. Il est nécessaire de penser à l'auto-développement spirituel, à la recherche de soi et de son destin. Mais d'abord, c'est une bonne idée de développer l'habitude la plus importante des gens qui réussissent et sont heureux : l'habitude de planifier.
Selon les statistiques, seuls 3 % de ceux qui planifient et fixent des objectifs utilisent correctement les objectifs fixés. Pour que la planification soit vraiment efficace, il ne suffit pas de simplement formuler des objectifs et des désirs, il faut bien le faire, et aussi avoir les trois composantes les plus importantes pour obtenir le bon résultat.
1. Condamnation. Vous devez croire en votre objectif comme personne d'autre. Croyez que l'objectif que vous vous fixez est vraiment réel et tout à fait réalisable.
2. Désir. Comme dans toute entreprise, sans envie, nulle part. Vous devez avoir l'envie de créer, de réaliser, d'avancer. Et si l'objectif ne provoque pas un tel désir en vous, alors n'hésitez pas à le rayer de votre liste, et plus encore de votre vie. Ce n'est pas votre but !
3. En attente. Rappelez-vous comment, enfant, vous attendiez des cadeaux d'anniversaire, Nouvelle année? Ou, comment avez-vous attendu pour acheter le vélo promis ou une nouvelle poupée ? Aussi avec l'objectif, vous devriez avoir un sentiment d'anticipation, d'anticipation du résultat, de ce qu'il sera et dans quel délai.
La conviction, le désir et l'attente sont les trois piliers sur lesquels repose la théorie de l'établissement d'objectifs efficaces. Malheureusement, il n'est pas réaliste de résoudre ce problème, mais dès que vous avez un objectif vraiment valable, vous le ressentez immédiatement.
Mais, ayez toujours foi en votre objectif, désirez et voyez résultat final- tout cela ne suffit pas pour planifier votre vie et le faire de manière productive.
Conseils pratiques pour vous aider à comprendre comment planifier correctement et efficacement votre vie
1. Clarté. Fixez-vous des objectifs précis et clairs. Si vous voulez acheter une voiture, réfléchissez dans les moindres détails à ce qu'elle devrait être : marque, modèle, quel intérieur, quelle année de fabrication et pour quel montant vous prévoyez d'acheter ce que vous voulez. Fixez également un délai. Pour combien de temps voulez-vous acheter une voiture, cela peut être un an, ou peut-être 5 ans. Mais, rappelez-vous que vous n'avez pas besoin d'étirer la réalisation de l'objectif pendant plusieurs années, mais vous n'avez pas non plus besoin de fixer des délais trop courts.
2. Courage. Savez-vous ce qu'est une zone de confort ? Cette phrase parle d'elle-même. Oui, c'est la combinaison des circonstances, la vie que vous vivez maintenant - c'est la zone de confort. Tout dépassement est du stress, mais un stress qui affectera positivement votre conscience et votre qualité de vie à l'avenir. Alors, prenez une feuille de papier et un stylo. Et fixez-vous votre premier objectif : 1. Rédigez 1001 souhaits. Sûrement, vous doutez maintenant beaucoup que vous puissiez le faire. Essayez-le, cela peut prendre pas une seule heure, ou peut-être quelques jours. Mais vous remplirez le premier objectif ! Écrivez les désirs les plus audacieux et les plus audacieux. Peu importe qu'ils soient réalisables pour le moment ou non, ce sont vos désirs, à l'avenir vos objectifs, puis votre vie tout à fait. N'ayez pas peur de prendre des risques.
3. Défaite. Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort. Vous avez sûrement entendu ce dicton, il contient beaucoup de sagesse. Préparez-vous au fait que sur le chemin de votre objectif, vous pouvez rencontrer des obstacles et être vaincu. Ne faites pas attention, passez à autre chose, pensez seulement maintenant à votre erreur et continuez à essayer de ne pas la commettre.
Cependant, la chose la plus importante dans la planification de la vie et la réalisation des objectifs est d'être en bonne santé et humain par rapport à tout ce qui vous entoure. Souriez plus souvent et partagez votre humeur positive avec les autres. Fixez-vous des objectifs audacieux, décomposez-les en tâches et accomplissez-les. Imaginez que vous jouez jeu en ligne, dans lequel vous devez accomplir des quêtes pour gagner. La vie est un jeu, et les gens en sont les acteurs. Bonne chance!
Tout le secret du succès dans la vie est une planification consciente. DANS monde moderne Nous sommes dans un état constant de flux:
- ne pas remarquer ce qui se passe autour
- nos vrais sentiments
- Nos biens aimés
- hâte
- prendre des décisions rapides
- nous bougeons tous et bougeons comme un écureuil dans une roue.
Mais savons-nous comment planifier correctement notre vie, où nous allons réellement ? Combien de fois planifions-nous consciemment notre journée, pas une journée de travail, mais la nôtre, pour nous-mêmes ? À quelle fréquence faisons-nous des plans pour un mois, un an ?
Avez-vous des rêves?
Un rêve est aussi un objectif, seulement un GRAND. Et à mesure que nous approchons du rêve, il se transforme en objectif.
Afin de ne pas rester assis sans rien dans la vieillesse et de ne pas penser que la vie a été vide, vous devez commencer à changer et à planifier votre vie correctement dès maintenant.
Bien sûr, il y a des gens dont la vie est programmée à chaque minute, ce n'est ni bien ni mal, ils sont tellement à l'aise, c'est tout. Il y a l'inverse - des personnalités chaotiques qui ont beaucoup d'idées, de projets, elles sont très actives, toujours pressées, mais quand vient le temps de tout mettre en pratique, elles ont perdu certaines idées, oublié, ou elles ne sont pas plus pertinente. Ils se sont eux-mêmes dépensés en émotions inutiles.
La tâche de la planification est d'aider à trouver votre équilibre.
La clé de l'établissement d'objectifs est la sensibilisation. Comme le dit OSHO :
"Vous n'êtes vivant qu'en proportion de votre niveau de conscience."
Commencer par manger consciemment et se terminer par des pensées et des actions conscientes. C'est un état communément appelé "l'ici et maintenant". Nous vivons tous généralement dans le futur ou dans le passé, notre tâche est de commencer à vivre dans le présent ! Cela ne s'apprend pas, la conscience doit être éveillée en soi, développée.
- aider exercices de méditation, écoutant des mantras. Ils harmonisent et calment nos esprits.
- essayez d'éviter la tension nerveuse, évaluez les situations avec votre esprit, pas avec vos émotions
- surveillez votre état interne, déterminez quand vous êtes fatigué; prendre des pauses pendant la journée de travail
- analyser. Ce n'est un secret pour personne que nous nous retrouvons souvent dans les mêmes situations. Essayez d'apprendre de ces leçons de vie
- entourez-vous plus souvent environnement naturel. Marcher, écouter les sons de la nature, la musique classique ont un effet bénéfique sur notre esprit.
- rire, discuter avec des amis, exercice physique. Toutes les fois où nous ne sommes pas préoccupés par les problèmes
Pour commencer à penser différemment, essayez pendant 10 à 20 jours de vous comporter et de penser comme une personne idéale pour vous, à qui vous vous efforcez de ressembler. Vous pouvez former dans votre esprit une image de la façon dont vous agiriez, penseriez, vous comporteriez dans certaines situations, étant cette personne, et gardez-la dans votre esprit pendant un certain temps, en y revenant périodiquement. Il vous sera également utile de lire nos articles :
1. Sur la base de la méthode Wheel of Life d'ajustement et de planification des objectifs, divisez vos objectifs en plusieurs domaines, il peut y en avoir 7-8 ou plus.
Les principaux domaines qui doivent être présents dans votre liste :
- Carrière, activité professionnelle
- Famille
- Santé
- Loisirs, passe-temps, voyages
- Finance et investissement
- Croissance personnelle, développement spirituel
- Espace personnel ou environnement physique
- Amis et relations avec les autres
2. Ne vous fixez pas trop d'objectifs pour chaque domaine, ils doivent être réalistes.
Et encore une fois, ce que vous entrez doit s'appliquer spécifiquement à vous et avoir pour vous grande importance, comme. Il est important que tous les domaines aient approximativement le même nombre d'objectifs. Si vous pensez que certains domaines devraient recevoir plus d'attention, alors rédigez plus de plans.
En général, avant de vous fixer des objectifs, déterminez votre position actuelle en vous basant sur le schéma ci-dessus. Juste sur une échelle de 1 à 10. Portez une attention particulière aux domaines que vous évaluez à 5 ou moins.
Écrivez uniquement avec un stylo, pas avec un crayon !
3. Précisez toujours la période, la fréquence et d'autres détails lors de la planification.
Rappelez-vous votre plan du mois, ou mieux encore, accrochez-le dans un endroit bien en vue ! En fonction de vos objectifs du mois, vous pouvez maintenant planifier vos semaines et vos jours.
4. La plupart bon temps pour faire un plan pour la journée - c'est la première heure après le réveil.
C'est le moment où notre esprit est le plus productif. Il faut comprendre que vous seul êtes responsable de la réalisation de vos objectifs et que vous contrôlez l'ensemble de la situation. Assumer l'entière responsabilité. Quelque part quelque chose ne va pas, ne désespérez pas! Cherchez de nouvelles façons! Tout est réalisable !
5. A la fin du mois, il faut analyser ce qui a été fait, ce qui n'a pas été fait et planifier un nouveau mois.
Les objectifs qui n'ont pas été pleinement atteints doivent être revus en détail. Posez-vous des questions :
Peut-être ne devriez-vous pas faire attention à cet élément, ou peut-être que votre subconscient, au contraire, déplace quelque chose de négatif associé à cette tâche, et donc vous ne le faites pas. Par conséquent, une sorte de "vérification" sous forme de questions ne fait pas de mal.
6. Pour fixer des objectifs plus globaux, dont la mise en œuvre prend plusieurs mois, années, détailler est très important.
Lors de leur enregistrement, définissez immédiatement la durée de la performance, aussi longtemps que cela prendra Argent de quelle aide vous pourriez avoir besoin, ce qui vous gêne, quelles autres mesures doivent être prises, etc. Cela devrait ressembler à une sorte de plan d'affaires. Lorsque vous indiquez les actions manquantes pour la mise en œuvre de la tâche globale, utilisez-les pour planifier votre mois, votre année, décomposez-les en sous-objectifs. De cette façon, vous saurez avec certitude que vous vous dirigez dans la bonne direction. Croyez en vous et agissez comme si vous aviez déjà tout réalisé et que le succès sera toujours avec vous.
Pour commencer, tous les conseils ci-dessus sur la façon de bien planifier votre vie peuvent sembler compliqués, mais dès que vous commencez à agir, vous sentirez comment de nouvelles couleurs apparaissent dans votre vie, cela devient plus conscient, lumineux et précieux.
Bientôt, vous apprendrez à apprécier les petites choses, à accepter la vie et ce qui s'y passe comme un Don.
Peu de gens ont des plans à long terme. Un phénomène encore plus rare est l'agencement des priorités de la vie et les modalités de leur mise en œuvre, les délais. Faire un projet de vie peut être délicat. Il s'agit d'un processus important et chronophage, mais nécessaire. Après tout, il s'agit de planifier les principaux événements de votre vie : quoi, comment et quand cela se produira, quels résultats cela apportera.
Bien sûr, un tel plan n'est pas une garantie que tout sera mis en œuvre. Mais l'existence même de la planification de la vie rend plus probable que les choses souhaitées se produiront, et non au hasard, influencées par les émotions ou les décisions d'autres personnes.
Il est très important de fixer exactement votre vision de ce qui se passe, et de ne pas passer toute votre vie à suivre des schémas imposés. Faire un plan, c'est penser clairement à des objectifs élevés et inspirants pour 3 ans, 5 ans, 10 ans ou plus. Un exemple de la première construction d'un plan de des personnes célèbresétait Benjamin Franklin.
Il est beaucoup plus facile de vivre avec des rêves qui se sont réalisés et sans espoir, de se plaindre du destin ou de croire en la chance. Mais cela est inefficace. Un plan est une réalité, un jet de bricolage dans le futur. Il n'y a que quelques personnes qui vivent vraiment dans le futur. Après tout, il est déterminé par nos actions d'aujourd'hui.
Pourquoi avez-vous besoin d'un plan à long terme
Chaque personne a 24 heures dans une journée. Mais chacun les utilise différemment. Ce qu'une personne parvient à faire en ce moment, une autre ne le fera même pas en une semaine. Le point est la bonne répartition des ressources : temps et efforts. L'un verra la vie comme un projet à long terme qui demande de l'attention, tandis que le second vit simplement pour aujourd'hui, pensant peu à son avenir, ne faisant aucun projet.
Bien sûr, les résultats obtenus varieront. Personne ne veut être un perdant, embourbé dans une routine d'affaires dénuées de sens, sans aucun investissement dans l'avenir. La planification de la vie est pertinente pour ceux qui veulent accomplir beaucoup, sont prêts à travailler dur et à traiter cela avec toute la responsabilité. Comme on dit, le succès n'est pas déterminé par de grands et beaux rêves initiaux, mais par les résultats réels de ce qui a été réalisé.
Une structuration compétente est conçue pour composer liste optimale affaires, le vecteur général de la vie, qui vous permettra de déterminer vos valeurs. Cette approche n'exclut pas du tout le repos, au contraire, parfois elle vous détend, même si vous ne le souhaitez pas, mais cela est nécessaire. L'utilisation de cette méthode développe la maîtrise de soi, contribue à l'émergence de l'estime de soi, donne optimisme et sang-froid.
Démystifier les mythes sur la planification
Priorités et objectifs de la vie, aspirations et rêves. Comment pouvez-vous faire un plan et réfléchir à la bonne exécution ? Pour certains, cela peut sembler absurde.
Voici quelques-uns des mythes que les gens associent à la planification :
- La systématisation engendre l'ennui
Jugement fondamentalement erroné. Les priorités de la vie et leur placement, une mise en page claire, vous permettent de faire de la place pour des émotions vives et plus d'événements. Cela signifie la disparition du chaos dans les actions.
- Restriction de développement
Si le plan est petit, indéfinissable et avec des objectifs inintéressants ou tout simplement pas, cela engendre l'ennui. Si vous peignez de manière colorée tout ce que vous voulez réaliser et regardez le temps imparti, vous comprenez qu'il n'y en a pas tellement. Après tout, tout a besoin d'attention. Le développement se fera donc à double vitesse !
- Le plan annule la créativité
Vous pouvez faire un plan d'action non seulement 1 fois. Il peut être corrigé au moins tous les six mois, introduisant une nouvelle vision de la situation. De plus, personne ne prend la peine de le concevoir de manière créative et de développer une pensée critique avec une variété d'approches de mise en œuvre.
- La planification tue la jouissance du présent
Beaucoup de gens ne savent pas du tout comment profiter du présent. Si vous comprenez comment bien planifier votre temps, répartir les ressources, vos activités et vos passe-temps, le temps libre ne nuira jamais à votre objectif principal.
Principes de construction d'un plan
Un plan prêt à l'emploi pour un an ou plus nous aide, devenant un guide dans l'obscurité quand il ne reste plus de force. Ensuite, en relisant les points importants, il y a une chance de se ressaisir et de continuer, c'est un coup de pied pour le faire soi-même. Comment composer bon plan pendant un an, afin qu'il élargisse notre vie, donne de l'espoir et de la liberté, et ne la pousse pas dans certaines limites.
Comment planifier correctement ? Tout d'abord, la planification de la vie commence par faire des plans pour aujourd'hui. Et se termine en décennies. Il s'agit d'un processus en plusieurs étapes. Toute la pyramide est basée sur vos vraies valeurs. Seulement d'eux vient le compte à rebours.
Principes de base:
- Nous prenons en compte la durée de vie
Un objectif atteint en un mois avec plaisir apportera bien plus de bénéfices que par la coercition et les restrictions, mais le résultat est dans 2 semaines. Un rythme lent est plus fiable que les sprints.
- Pas de douleur, pas de croissance
Il est raisonnable de se pousser un peu et d'atteindre ces objectifs cette année qui ouvriront de nouvelles perspectives l'année prochaine. Manquer des occasions à cause de la paresse, avoir peur de vivre du stress n'est pas fait pour les combattants.
- Conversion constante
Si au début tout est basé sur un rêve, puis après le temps pendant lequel vous avez pris des mesures pour le réaliser, les résultats apparaissent. De nouvelles personnes, des idées, des perspectives dont vous n'aviez même pas rêvé !
- Rejet des efforts supplémentaires
La mesure est importante dans tout. Se forcer c'est bien, mais la démarche doit être raisonnable. Il est plus facile et plus efficace de courir plusieurs kilomètres chaque jour qu'une fois par semaine - un semi-marathon complet.
Instructions étape par étape
Il n'y a rien de mieux que de commencer par établir un plan pour l'année. Cela vous aidera à garder votre vie sous contrôle, même en période de changement.
Alors, par où commencer pour faire un plan pour un an et plus :
- Comprendre dans quel rôle vous êtes
Il y a des aspects importants et mineurs de votre personnalité. Tout le monde joue un certain rôle social. Vous pouvez être une étudiante, la fille et la mère de quelqu'un, mais aussi une artiste, une amoureuse, une chef d'entreprise, une penseuse, une mentore, une amoureuse du fromage. Tout cela remplit vos journées. Cela vaut la peine de choisir les rôles dont la mise en œuvre est la plus importante pour vous.
- Décidez ce que vous voulez être dans le futur
Choisissez les rôles que vous souhaitez développer au maximum afin qu'ils soient associés à votre personnalité. En même temps, regardez quels aspects négatifs vous avez, où votre énergie est dépensée. Peut-être que si vous leur transférez de la force pour atteindre vos objectifs, le travail ira plus rapide?
- Démontez vos motivations
Il y a une raison pour laquelle vous voulez atteindre certains objectifs, comment vos priorités de vie ont été formées. Essayez de comprendre ce qui se passera lorsque vous les incarnerez, quelles émotions surgiront. Quelle est leur importance, si vous souhaitez les mettre en œuvre toute votre vie. Personnellement pour eux-mêmes, pour la société ou des personnes spécifiques. Être honnête avec soi-même est la clé du succès.
- Notez vos découvertes
Après avoir analysé les motifs, faites votre propre buts dans la vie et les tâches dans la planification future sont faciles. Réalisant vos vraies valeurs, écrivez une liste basée sur elles.
- Répartition des objectifs par catégories
Ce jalon planification. Cela aidera à ne perdre de vue aucun des aspects importants de la vie. Notez tout ce que vous voulez accomplir dans des catégories telles que carrière/vocation, famille/société, connaissance/intelligence, santé/spiritualité.
- Définir un délai
Après avoir fixé un objectif précis, déterminez la date exacte quand vous voulez l'atteindre. Disons que vous partez au Népal pendant une semaine jusqu'en juin 2017, perdez 5 kg au printemps, développez et soumettez un projet de géodésie avant la fin de la quatrième année.
- Construire des petits pas
Pour aller dans la bonne direction, vous devez comprendre comment planifier pour atteindre vos objectifs. Les étapes que vous devez suivre dépendent de l'endroit où vous vous trouvez dans le présent. Faut-il repartir de zéro ou avez-vous déjà certains développements. Développer une stratégie claire pour atteindre chaque objectif ordre chronologique et priorisation.
- Vérifier en permanence la pertinence du projet de vie
La vie ne s'arrête pas et l'homme non plus. Il est tout à fait normal que les choses puissent changer. En examinant périodiquement votre planification de vie, vous pouvez comprendre : la suivez-vous ou non, êtes-vous heureux, existe-t-il des conditions préalables pour changer quelque chose dans vos objectifs. N'ayez pas peur si les priorités de la vie ont changé le vecteur et que vous voulez changer quelque chose. Le plan est important pour suivre vos succès et vos réalisations, mettre à jour les raisons des échecs.
Un plan est nécessaire pour qu'une personne se sente mieux, remplie de positif et ait sa propre motivation, avance et ne ralentisse pas.
"Une personne qui planifie sa vie est autosuffisante."
Vendredi, des invités inattendus sont venus, ont organisé une catastrophe naturelle dans votre appartement ... une fête. Le samedi, vous vous réveillez en fin d'après-midi et vous promenez dans la maison pendant quelques heures, sans savoir par où commencer le nettoyage. Allez, il vaut mieux sortir quelque part ! Vous ouvrez une affiche sur Internet et ... pendant encore trois heures, vous vous asseyez sur les réseaux sociaux, les magasins en ligne et sur les fils d'actualité. Enfin, le dimanche après-midi, fatigué de ne rien faire, vous partez en ville. Encore une heure et demie dans le placard ouvert - et vous êtes prêt à partir !
Peut-être que pour certains c'est de la spontanéité. Pour moi, c'est une perte de temps. Pendant le week-end, il était possible d'aller à une exposition, de déjeuner avec des amis, d'apprendre à "dessiner avec l'hémisphère droit", d'apprendre les bases de la fleuristerie. Partez même en voyage ! Et les gens qui ne planifient pas leur journée sont paresseux et limités.
Qui avait le temps, il a mangé
Les enfants qui jouent du violon, apprennent l'anglais, font des tâches parascolaires, entrent dans de meilleures universités que leurs camarades de classe négligents. Les personnes qui sont tombées dans la servitude des hypothèques auront un toit au-dessus de leur tête. Les bourreaux de travail qui ne sortent pas du bureau à 18h00 ne sont pas si malheureux que ça. Peut-être n'ont-ils pas choisi le premier métier rencontré, mais celui qu'ils aiment. Et, assis le soir sur un plan marketing, ils ne s'épuisent pas, mais se défoncent. Ce sont eux, d'ailleurs, que les autorités remarqueront et récompenseront.
L'avantage est évident
Il est plus facile d'économiser le bon montant si vous savez exactement ce que vous dépensez. Il est plus pratique d'organiser un rendez-vous si vous avez devant vous un agenda rempli. Vous passez moins de temps sur des bêtises comme Facebook si vous savez ce que vous allez faire le week-end. La planification rend la vie à la fois plus intéressante et plus facile ! Inutile de rester debout une demi-heure au rayon boucherie à s'écouter : « Saucisses ou jambon ? Le menu compilé pour la semaine soulagera ces pensées. Et c'est bon pour la silhouette si vous ne jetez rien dans le chariot. Chocolats, chips, soda, vous n'êtes pas sur la liste ! Je suis tellement ennuyeux.
Folklorique russe
"Comment les cartes tombent", "Nous marchons sur le dernier" - l'escroquerie est dans notre sang. Même nos contes de fées nous apprennent à vivre sans effort. Dans l'espoir d'un miracle, nous ne voulons pas croire que beaucoup dépend de nous, et non des forces de la nature, du concours des circonstances et de la grâce de Dieu. En même temps, nous sommes sûrs que nous admirons les étrangers avec la largeur de nos âmes. Ils sont vraiment choqués : quelle stupidité majestueuse - dépenser tout son argent pour une bagatelle !
Sujet dangereux
Et enfin, les enfants. Bien sûr, nous ne les prévoyons pas non plus. Je suis choqué par les histoires à la télévision sur les familles qui se blottissent dans de minuscules appartements. Papa, maman (qui parait 50 à 32) et 6 de leur progéniture. Les parents racontent à quel point la vie est mauvaise. Les enfants grandissent et mangent de plus en plus, il n'y a pas assez d'argent (étonnamment, non ?), il n'y a nulle part où dormir, nulle part où faire ses devoirs, il n'y a pas assez d'allocations pour les vêtements, les fonctionnaires ne donnent pas nouvel appartement… Et pourquoi devrait-on leur donner quelque chose ? Parce qu'elles ne savent pas utiliser les contraceptifs, à 30 ans elles ne comprennent pas qu'il est irréfléchi d'accoucher d'un cinquième enfant à 33 mètres ? Mais essayez de le dire, et vous serez bombardé de tomates. Les enfants sont sacrés.
Pas de jours gris
Je suis sûr: une personne qui planifie sa vie est autosuffisante. Il sait s'occuper et ne dépend pas des circonstances. Vous dites que c'est ennuyeux ? Pas du tout! Apprenez à planifier non seulement des affaires, mais aussi des moments agréables. Les voyages sont plus faciles et moins chers à réserver six mois à l'avance. Et vous aurez des vacances plus tôt si vous en avertissez votre patron bien à l'avance. Le menu de la semaine n'est pas un pot de soupe de cinq litres. C'est des pâtes, de la salade et des muffins. Une fois que vous aurez fait une liste d'ingrédients, vous n'oublierez pas de tout acheter à l'avance. Vous aurez plus de temps pour votre famille et votre enfant développera une habitude d'ordre. Il saura que sa mère rentre à 19 heures et lui donne de l'eau. lait chaud avant d'aller au lit et de lire un conte de fées. Et le week-end, non seulement vous faites le ménage et vous vous allongez devant la télévision, mais vous allez dans d'autres villes, dans la nature, au théâtre. Vous savez, planifier des vacances en famille est incroyablement fédérateur. Une vie intéressante que vous planifiez et tenez entre vos mains n'est pas du tout ennuyeuse !
Galina Korionova :
"Dans les impulsions impulsives, tout le charme."
Il y a quelques années, j'ai tout peint à l'avance. A l'école, à l'université, au travail. Jusqu'à ce que tout à coup ... elle se marie. Et tous les plans (un nouveau poste, un prêt pour un appartement, des vacances en banlieue) sont allés au diable. La vie fait des ajustements. Alors, au lieu d'accrocher des affiches comme « 2013 est une voiture », « 2014 est un enfant (garçon) », ne vaut-il pas mieux profiter de chaque instant ?
La vie au rythme
J'ai déménagé à Londres avec mon mari. Savez-vous quelle assurance pour animaux de compagnie est ici? Non seulement le chien est examiné et traité, en cas de décès, l'assurance prévoit l'achat d'un nouveau chiot. Pratique, mais est-ce possible ? Ce n'est pas un aspirateur. En Angleterre, à la naissance du premier enfant, on achète une poussette avec un deuxième siège - pour la météo. Mon voisin a un plan : à 27 ans - une rencontre avec That Man, à 29 ans - des fiançailles, à 30 ans - un mariage, à 32 ans - le premier enfant. Et à la place de Celle-là, j'aurais peur de ne pas lui offrir une bague à ses 29 ans.
Au travail, nous n'allons pas déjeuner dans un café, comme je le faisais à Moscou. Chacun apporte de la nourriture de chez lui. Économiser 2 £ par jour sur la nourriture permet d'économiser 10 £ par semaine, un peu plus de 40 £ par mois et près de 500 £ par an. Le sujet de discussion préféré du vendredi est les plans pour le week-end. Chaque pas est marqué ! Dès que l'enfant entre à l'école, les parents reçoivent des "listes d'anniversaire" - pour organiser des vacances avec des enfants nés la même semaine que votre enfant - donc la location d'un café est moins chère (réservez seulement quelques mois à l'avance !) . Et ainsi dans tout.
Passion au programme
C'est ce que je ne comprendrai jamais. « Chérie, jeudi ! En une demi-heure nous avons cinq minutes de sexe débridé. Quel genre de bêtises ? Ma copine avait un petit ami, intelligent, beau. Mais avec des "modes". Quand elle, dans un accès de passion, l'a attaqué avec des baisers, il a poliment reculé en pointant sa montre: "C'est encore l'heure des enfants, il faut attendre au moins jusqu'à 9 heures!" Quand ils étaient enfin dans la chambre, il enlevait ses chaussures, les posait près de la porte, enlevait son pantalon, l'alignait avec les flèches et le suspendait proprement dans le placard. En ce qui concerne la culotte, le fusible de la fille s'est estompé. Sans surprise, le pédant a rapidement pris sa retraite.
Santé planifiée
Depuis peu, de nombreux Européens font un portrait génétique. Il s'agit d'une analyse détaillée, elle vous permet de prédire maladies possibles. Très utile : si vous savez que dans 20 ans vous êtes à risque d'obésité, faites un régime. Si le risque de cancer du sein est élevé, vous serez régulièrement examinée par un mammologue. Mais nutrition adéquat et les enquêtes annuelles sont déjà montrées à tout le monde. Je ne prends pas les cas où il y a mauvaise hérédité, mais a-t-on vraiment besoin de connaître les maladies qui sont possibles ! - nous attendent-ils ?
Petites choses au programme
Je ne comprends pas les gens qui achètent d'énormes chariots de nourriture pour tous les jours de la semaine. Et si aujourd'hui vous étiez attiré par le poisson, et non par les boulettes de viande, prévues il y a un mois et décongelées la veille ? Je ne prétends pas que les achats importants nécessitent une approche sérieuse, mais la gastronomie est le créneau qui vous permet d'introduire des éléments d'improvisation créative et de nouveauté dans votre routine.
En général, il vaut mieux ne pas en faire trop avec la planification. C'est comme les cosmétiques : un peu plus et vous avez déjà l'air ridicule. Et pourquoi prévoir les petites choses qui font plaisir : aller au cinéma, se promener, faire du shopping ? Après tout, grâce à ces moments de bonheur lumineux, nous sentons que nous vivons.
Dans la vieillesse, nous ne nous souviendrons pas du journal. Nous fermerons les yeux et sourirons, nous souvenant de la façon dont nous avons couru pieds nus dans des flaques d'eau chaudes, comment nous avons épuisé toute la crème fouettée pour le gâteau, organisé une fusillade avec notre bien-aimé, comment nous nous sommes soudainement précipités à Saint-Pétersbourg. Semaine de travail et bien d'autres choses, s'il y a une place pour cela dans l'emploi du temps chargé des gens modernes ...
Tôt ou tard, chacun de nous se pose la question : qu'est-ce que j'attends de la vie ? Comment puis-je atteindre mes objectifs ? Comment répartir correctement votre temps afin de réaliser ce que vous voulez au final ? Et le plus important: comment vivre sa vie de manière à ce que, dans la vieillesse, ce ne soit pas atrocement douloureux pour le temps perdu?
La réponse est simple : vous devez planifier correctement toute votre vie. Ce n'est pas facile de le comprendre dans ma tête : je vais obtenir mon diplôme universitaire, trouver un emploi, fonder une famille, prendre ma retraite. Vous devez bien réfléchir à chaque étape de votre vie : qu'est-ce que je veux accomplir d'ici 25 ans ? A 50 ans ? Il existe également une technique suggérée par Stephen Covey dans son livre The 7 Habits of Highly Effective People : imaginez que vous avez 80 ans. Qu'aimeriez-vous accomplir d'ici là ? Qu'est-ce qui vous permettrait de dire que vous n'avez pas vécu ces années en vain ? En fonction de votre réponse, commencez à faire un plan pour votre vie.
Où commencer? Mettez de côté toutes vos affaires, prenez un stylo et du papier et mettez-vous à table. Concentrez-vous, car il est probable que les décisions que vous prenez maintenant affecteront votre avenir. Tout d'abord, déterminez l'objectif principal de votre vie, peu importe à quel point cette tâche peut vous sembler difficile. Où vous voyez-vous dans quelques décennies ? Grand patron ? Un homme d'affaires prospère au volant d'une Rolls-Royce ? Ou peut-être avez-vous envie de vieillir dans le cercle d'une famille nombreuse et conviviale ? Écrivez cet objectif sur papier. Ce sera le point principal de votre plan.
Ensuite, prenez une période de temps plus courte : pas toute votre vie, mais disons 10 ans. Notez également sur un morceau de papier ce que vous voulez réaliser pendant cette période. En même temps, rappelez-vous que vous devez vous appuyer sur votre rêve principal, sans reculer devant sa réalisation. Si votre objectif sur 10 ans contredit même légèrement votre tâche principale, alors rayez-le immédiatement de votre plan, détrompez-vous. Prenez ensuite un intervalle encore plus petit : 5 ans, puis 3 ans, et enfin un an. Une fois que vous avez défini vos objectifs pour cette période, considérez vos objectifs pour le mois, la semaine et le jour. Et maintenant, il devient évident que les grands objectifs sont constitués de petits objectifs quotidiens.
Sur le chemin de la conquête de vos sommets, vous ne devez jamais oublier le temps de repos. Il ne faut pas se donner entièrement au travail ou à la famille : cela peut conduire à fatigue chronique ce qui affectera votre productivité. Laissez des minutes dans votre plan pour ce que vous aimez faire : peut-être que c'est une sorte de passe-temps ou simplement regarder votre émission de télévision préférée. Il y a aussi une place dans la vie pour les vacances, qui non seulement ne nuiront pas à la réalisation de votre rêve, mais accéléreront également sa réalisation, car un bon repos n'est pas moins important qu'un bon travail. Laissez donc quelques lacunes dans votre plan de vie : consacrez ce temps à quelque chose d'agréable.
Enfin, n'ayez pas l'impression que votre plan doit rester le même jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif principal - ne vous enfermez pas ! Vous pouvez toujours ajuster votre plan, le compléter ou le raccourcir, car ce n'est que votre vie, vous pouvez changer d'avis à tout moment. Soudain, un matin, vous vous réveillez et décidez que cela vaut la peine de vivre non pas pour le travail, mais pour le bien de la famille ? brûle-le vieille feuille et commencer la vie à partir d'une nouvelle ardoise propre, droite et métaphoriquement! Mais encore, avant cela, vous devriez bien réfléchir : êtes-vous prêt à repartir à zéro, en abandonnant toutes vos réalisations précédentes ? Vous devez peser soigneusement le pour et le contre et ensuite seulement prendre une décision.
Mais même si vous avez correctement élaboré votre plan, préparez-vous à ce que tout puisse soudainement mal tourner comme vous l'aviez prévu, car beaucoup de choses dans la vie ne dépendent pas de nous. L'essentiel n'est pas d'abandonner, mais de s'adapter le plus rapidement possible aux nouvelles circonstances, de corriger son parcours de vie. Et puis vous êtes voué au succès !
Comment apprendre à utiliser son temps à bon escient ?
Nous savons qu'il n'y a que 24 heures dans une journée. Parmi ceux-ci, environ 8 heures sont consacrées au sommeil, 8 à 10 heures au travail ou aux études ... et le reste du temps est perdu dans l'oisiveté ou les affaires routinières. Comment se préparer pour une journée productive, qui comprendra non seulement du repos après une journée de travail ?
La première chose à faire est d'identifier et d'écrire vos principaux objectifs. Pour commencer, vous devriez vous procurer un agenda (ou organiseur) dans un format pratique (électronique ou papier). Il est pratique d'y saisir les idées émergentes et les tâches en cours. L'avantage d'un agenda électronique est la mise en place de rappels qui fonctionnent à l'heure dite.
Ainsi, les principes de la journalisation productive :
Tâches globales.
Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer le cercle des objectifs principaux, les plus importants et les plus complets. La définition de ces tâches aidera à déterminer la direction de l'activité, à montrer clairement quelles mesures ont été prises et à simplifier leur analyse. Cela ressemble à ceci :
- Entreprise
- Développement spirituel
- Famille
- sport
- Éducation, etc...
Sphères de vie
Après avoir identifié les domaines de la vie dans lesquels les activités seront menées, il convient de diviser l'objectif principal en sous-paragraphes. Et, surtout, pour déterminer pourquoi cela vaut la peine d'effectuer telle ou telle tâche.
Correction du plan d'origine.
Au fur et à mesure que vous construisez une courbe pour accomplir les tâches, il vaut la peine d'apporter des modifications pour améliorer et affiner le plan.
Délai.
Pour atteindre un objectif particulier, pour accomplir une tâche, il faut se limiter à une période de temps. Cela donnera une incitation supplémentaire à se déplacer et aidera à compiler des statistiques.
Priorisation.
Lors de la planification de vacances ou dans ces moments où faire des affaires ne suffit pas vitalité aide à prioriser les tâches. Alors il ne sera possible d'accomplir que ce sans quoi il est impossible de faire.
Que faut-il faire pour que le système de planification fonctionne ?
Définir des tâches cycliques.
Des actions à mener au quotidien. Un délai approprié doit être réservé à leur mise en œuvre.
Compétences.
Créez une liste des connaissances, des compétences et des capacités que vous prévoyez d'acquérir d'ici la fin de l'année. Il faut analyser l'utilité des compétences acquises et ne laisser à l'étude que celle qui apporte un bénéfice direct.
Mise en place progressive du système.
Ça vaut le coup de se connecter utilisation rationnelle temps, introduisant progressivement de bonnes habitudes dans le mode de vie ordinaire.
Relation.
Il vaut la peine d'avoir un dossier séparé dans lequel les nouvelles connaissances seront conservées, la dynamique du développement des relations qui ont eu lieu. Idées et projets qui surgissent dans le processus de communication.
Tenir des journaux, des dossiers personnels vous aidera à vous souvenir de toutes les idées émergentes, des événements heureux ou à voir une croissance personnelle, cela vaut la peine de garder une trace de vos réalisations dans un journal. Cela vous aidera également à apprendre à exprimer vos propres pensées par écrit. Il est également important de tenir un journal sportif (avec un journal alimentaire) qui montrera les progrès et les avantages de la direction choisie. L'analyse des dossiers aidera à identifier les directions prioritaires et progressives pour le développement.