Les possibilités de l'entraînement mental sont infinies et ses résultats sont éternels, mais très peu de gens prennent la peine d'orienter leurs pensées dans la direction nécessaire qui leur apporterait le succès : généralement tout est laissé au hasard.
Brice Marden
Bonjour les lecteurs du site. Dans cet article, nous parlerons de l’autohypnose.
Ou l'auto-hypnose est un processus inconscient ou conscient influence sur le subconscientà l'aide de sentiments et de pensées. De plus, lorsque je parle d’auto-hypnose, j’entends suggestion consciente. Nous nous livrons très souvent à des suggestions inconscientes ou inconscientes, et elles sont pour la plupart négatives. Cependant, la sensibilisation donne des résultats positifs et joue grand rôle Dans la vie humaine.
Notre vie entière peut être considérée comme un miroir qui reflète toutes nos croyances et croyances. Et la plupart de ces croyances et croyances ont été formées par d'autres personnes, pas par nous et sans notre consentement. Par exemple, dans votre enfance, quand vous étiez très petit, on vous disait souvent que vous étiez gros ou que vous ne pouviez pas le faire parce que vos amis et vos parents étaient pauvres, votre subconscient, à force de répétitions répétées, croyait à ces absurdités.
Le fait est que votre subconscient ne peut pas distinguer si cette pensée est bonne ou mauvaise, négative ou positive. Il ne réalise que ce qui lui est donné. Et par conséquent, en tant qu'adulte, pour atteindre la richesse dans la vie, vous devrez consciemment inculquer la pensée opposée selon laquelle vous êtes riche et veinard. En tant qu’adulte, on vous dira toujours que vous ne pouvez pas le faire. Par conséquent, vous devez vous-même "alimentation" votre subconscient avec des pensées meilleures et constructives. Personne ne fera ça à votre place.
Ce processus est appelé auto-hypnose consciente (consciente). Vous seul choisissez qui et ce que vous voulez être, quelles réalisations vous souhaitez accomplir dans la vie. Et chaque jour, jour après jour, vous commencez à enfoncer vos idées dans votre subconscient. Ce processus n’est pas facile, mais il est assez simple. La principale difficulté ici est la cohérence (répétition). Il faut constamment "alimentation" votre subconscient avec des idées meilleures et constructives, sinon il sera à nouveau rempli de négativité.
Le principal problème est que la société est généralement médiocre. Selon la loi de Pareto, il est divisé dans un rapport d'environ 80/20, c'est-à-dire que 80 % sont des personnes médiocres et seulement 20 % sont des personnes qui réussissent. Si nous ne suivons pas les informations perçues par notre subconscient, nous n’avons qu’une chance sur cinq de devenir une personne riche et prospère. Le fait est qu'il y a plus de gens médiocres, et nous devons consciemment fermer les yeux sur cela pour ne pas le voir. favorise haut niveau concentration sur le succès, sur le meilleur qui entoure notre vie en ce moment, et alors tout ce meilleur se multipliera.
Le monde peut être comparé à un miroir qui reflète idéalement votre propre monde, qui vous contient à l’intérieur. En d’autres termes, tout ce qui est et se passe autour de vous est avant tout un reflet idéal de votre monde intérieur plutôt qu’extérieur.
L’auto-hypnose aide à construire la paix en nous, ce qui, bien sûr, change le monde extérieur. Mais certainement pas l’inverse. Le monde extérieur n’est qu’un miroir du monde intérieur. Le miroir ne fait qu’énoncer un fait. L'auto-hypnose peut changer le sens, ce qui affectera inconditionnellement le reflet extérieur. Que fait habituellement une personne qui ne sait pas ce qu'est l'autohypnose et comment l'utiliser ? Supposons qu'un événement désagréable lui arrive, à son avis. Il devint très bouleversé et commença à dire : "Quel monde terrible, tout est si compliqué, il n'y a pas d'argent, etc.". Ces pensées sont très vite enregistrées par le subconscient, puisqu'il y croit à 100 %. Et son subconscient réalise immédiatement ses pensées. Et du coup, résultat : c’est de pire en pire.
Que fait une personne lorsqu'elle utilise l'autohypnose :
- Fait un choix entre ce qu’il veut réaliser et ce qu’il veut avoir.
- Commence à utiliser l'auto-hypnose quotidiennement pour atteindre ses objectifs.
- Supposons, à son avis, qu'un mauvais événement se produise.
- Il se dit : "Il sait mieux que moi quelle voie est la meilleure pour moi, puisque mon subconscient travaille spécifiquement pour atteindre l'objectif."
Impact sur le subconscient
Une personne qui perçoit les situations de cette manière se rapproche de son objectif, et plus elle utilise l'auto-hypnose, plus elle avance vite. Au début, c'est plus difficile pour tout le monde, car cela repose sur un enthousiasme nu. Il n'y a aucune preuve que l'auto-hypnose fonctionne vraiment (vous travaillez depuis un mois, peut-être 2, et il n'y a aucun résultat).
Je vous préviendrai immédiatement que vos affaires pourraient même empirer (à votre avis). Alors préparez-vous à cela et croyez que vous atteindrez votre objectif. Après tout, pour créer le succès, vous devrez d’abord le réduire en miettes. Vous êtes habitué à ce que vous possédez déjà, et même si vous avez peu de biens, toute sortie de votre vie personnelle sera perçue négativement par vous. Ensuite, ce sera plus facile, vous trouverez rapidement des idées sur la façon d'atteindre votre objectif, des événements incroyables commenceront à se produire dans votre vie et ce n'est qu'alors que votre esprit commencera à voir que vous allez dans la bonne direction. Mais vous devrez d’abord devenir aveugle. Et préparez-vous à cela.
Sûrement, beaucoup d’entre vous connaissent quelque chose sur l’auto-hypnose, même la plupart d’entre vous savent parfaitement comment l’utiliser, mais il n’y a aucun résultat. Pourquoi? Ils ne peuvent pas maîtriser la période initiale, lorsque l'esprit ne voit pas encore de mouvement vers. Soyez attentif aux signes que l’Univers vous envoie. Ils vous diront que vous allez dans la bonne direction.
N’importe quelle pensée ou idée peut être introduite dans l’esprit à tout moment, revenant à cette pensée. C'est la raison pour laquelle vous devez écrire vos objectifs principaux ou vos sous-objectifs spécifiques et lire cette note à haute voix chaque jour, en prononçant clairement chaque mot. Et cela doit être fait jusqu'à ce que les sons que vous prononcez sous forme d'ondes oscillantes pénètrent dans votre subconscient. L'idée de l'auto-hypnose est de créer des impulsions positives positives en les concentrant par écrit, en les répétant et en les mémorisant constamment jusqu'à ce qu'elles deviennent le principal outil de travail de votre subconscient.
La personne finira par commencer à croire aux croyances mêmes qu’elle a forgées ou inculquées en elle-même. Et cela n’a aucun sens qu’elles soient fausses ou vraies. Lorsqu’une personne est très souvent confrontée à un mensonge, elle commence à le considérer comme vrai et à croire que c’est la vérité.
Et maintenant, je vais vous confier un secret.
Donc, Le secret d'Andrew Carnegie est l'auto-hypnose !!!
L'autohypnose est l'outil le plus puissant Les gens prospères.
influence sur le subconscient, auto-hypnose
| Comme | |
Vous et moi avons déjà parlé plus d'une fois de l'incroyable le pouvoir du subconscient humain et qu'il est capable de façonner nos vies, ainsi et . Mais comment pouvons-nous apprendre à contrôler pleinement et consciemment notre subconscient ? C'est ce dont nous allons maintenant parler plus en détail.
Gérez votre vie par l'autosuggestion
Auto-hypnose- il s'agit d'un processus constant d'influence consciente ou inconsciente sur nos croyances à travers les sens. Les croyances contrôlent en grande partie notre subconscient.Ainsi, afin de ne pas nous tromper, séparons deux types de flux d'informations qui influencent le subconscient : la suggestion inconsciente et l'auto-hypnose (c'est-à-dire consciente). Nous « nous engageons » pratiquement tout le temps dans une suggestion inconsciente et, malheureusement, de nos jours, elle est en grande partie négative (elle se forme sous l'influence de l'environnement proche, de la société, de toutes sortes de canaux d'information, de l'individu lui-même - l'état initial de toutes ces « sources » sont aujourd’hui dotées d’un contenu loin d’être bénéfique, donc l’impact sur nous est correspondant). Mais l’autohypnose (consciente) joue un rôle clé et très positif dans la vie d’une personne. Une personne qui, bien sûr, s’efforce de gérer sa vie et de ne pas la laisser au hasard.
Notre vie, comme mentionné ci-dessus, est le reflet de nos croyances et de nos croyances. L'essentiel d'entre eux n'est pas constitué par nous et sans notre accord. Autrement dit, dès l'enfance, un énorme flux d'informations entre dans notre tête, qui façonne finalement nos croyances. À l’avenir, ces croyances nous aident ou nous empêchent de nous réaliser et de réaliser nos désirs. Par exemple, tout pouvait arriver de telle manière que, dans notre enfance, on nous disait souvent que nous ne pouvions pas devenir riches soit à cause de la pauvreté de nos parents, soit quelque chose du genre. Par des répétitions externes répétées, nous avons cru à cette absurdité et l’avons consolidée en nous-mêmes comme une vérité irréversible. Et tout cela parce que pour le subconscient, il est absolument indifférent que cette pensée soit mauvaise ou bonne, positive ou négative, importante ou indifférente, vraie ou fausse. Il ne réalisera encore que de quoi il est nourri.
Le pouvoir de l’autosuggestion
Mais que faire? La réponse à cette question est assez simple : nous devons doser et filtrer strictement toutes les informations qui nous parviennent automatiquement et concentrer notre attention exclusivement sur celles qui nous apportent un bénéfice ou nous programment pour ce que nous voulons. Et pour y parvenir réellement, nous disposons d’un don incroyable : la conscience. Et maintenant, étant devenus adultes et ayant toujours des intentions dans la vie, nous devons faire tous les efforts pour inculquer consciemment (consciemment) dans le subconscient la pensée opposée : que nous pouvons toujours et facilement réussir et être riches.Mais parfois, malheureusement, tout peut se passer de telle manière que, même en tant qu'adultes, on continue à nous parler de notre incapacité à changer quoi que ce soit ou à attirer ce foutu succès dans nos vies. Par conséquent, quiconque veut gérer, et non être contrôlé, doit apprendre à « nourrir » constamment et intensément son subconscient avec des pensées constructives, positives et prospères. Personne ne sera impliqué dans cette affaire à part nous-mêmes. Autrement dit, tout, comme toujours, ne dépend que de nous-mêmes. Ce processus s'appelle l'auto-hypnose - chaque jour, vous introduisez dans votre subconscient les idées de réussite et l'image de la personne que vous avez l'intention de devenir à la fin. La principale difficulté du processus est la cohérence et la cohérence.
Si nous continuons à ne pas suivre les informations qui nous pénètrent, alors peu à peu nous commencerons à reculer encore plus et les chances de succès ainsi que nos capacités/conscience commenceront à diminuer à un rythme effréné. L'auto-hypnose nous aide à nous concentrer sur le succès et sur tout ce qui nous entoure de positif, l'augmentant ainsi plusieurs fois.
Le monde qui nous entoure n’est que le reflet de notre monde intérieur.
Comment travailler avec l'auto-hypnose
Eh bien, supposons que nous décidions d'agir et j'ai commencé l'auto-hypnose, Qu'arrive t'il à la fin? Nous commençons lentement à former une nouvelle vision et une nouvelle attitude envers le monde qui est en nous, ce qui, en parallèle, change le monde extérieur et matériel qui nous entoure. Et en aucun cas l’inverse n’est possible. Le monde extérieur est le miroir de notre âme. Le miroir ne reflète que l’essence et l’état de l’intérieur. L'autohypnose a le pouvoir de changer l'essence intérieure, ce qui sera reflété dans le miroir - sur l'écran externe.Que fait une personne qui n’est pas familière avec le processus d’auto-hypnose ?
Supposons qu’un événement plutôt désagréable se produise, de son point de vue. Qu'est-ce qui commence à arriver à cette personne à ce moment-là ? Il s’énerve et s’inspire inconsciemment : « à quel point le monde est injuste et mauvais, à quel point tout est compliqué, je suis un perdant, etc. ». Et comment pensez-vous que notre subconscient réagit à cela ? - Ces idées sont perçues comme vraies et sont absorbées en lui le plus rapidement possible. Pourquoi maximum ? - Oui, car il y croit à cent pour cent et éprouve également une forte charge émotionnelle (colère, négativité, ressentiment, peur). Et comme nous le savons, les émotions et la foi sont des énergies qui aident les événements de notre monde à se concrétiser. En conséquence, les choses empirent encore.Que fait une personne qui utilise l’autohypnose ?
1. Choisit ce qu'il veut avoir et ce qu'il veut réaliser ;2. Commence à utiliser l’autohypnose jour après jour pour atteindre ses objectifs ;
3. Si un événement qui est mauvais de son point de vue se produit, il se dit : « L'Univers sait le mieux comment je peux atteindre mon objectif », car mon subconscient travaille précisément dans le sens d'atteindre l'objectif.
Une personne qui perçoit les événements tels que décrits dans la deuxième option se dirige régulièrement vers son objectif, et plus elle utilise l'auto-hypnose, plus il se déplace vite.
La partie la plus difficile de ce processus se produit au début, lorsque notre foi est basée sur un pur enthousiasme. Après tout, nous n’avons aucune preuve que tout cela fonctionne réellement. Il peut même y avoir une première détérioration de nos affaires, mais en réalité ce n'est que de notre point de vue, puisque nous commençons inconsciemment à chercher des preuves. Nous devons nous y préparer et toujours croire que nous atteindrons certainement notre objectif. Après tout, pour créer le succès, il faut détruire l’échec. Nous sommes habitués à ce que nous avons, même si nous en avons peu, et donc toute sortie de notre zone de confort sera perçue négativement et désagréablement. Mais après un certain temps, tout commencera à être perçu beaucoup plus simple, plus facile, et même de nouvelles émotions inhabituelles pour nous commenceront à apparaître. Des idées commenceront à surgir sur la manière d'atteindre notre objectif, des événements paradoxaux se produiront dans nos vies et ce n'est qu'alors que notre conscience commencera à vraiment voir que nous avançons sur notre chemin, sur le chemin vers notre véritable objectif.
Je dirai également que la plupart des gens ont entendu parler de l'auto-hypnose plus d'une fois et que beaucoup savent même comment l'utiliser, mais ils n'ont aucun résultat. Cela est dû au fait que la majorité n'a pas osé se consacrer pleinement à cette question, mais seulement un peu, sans beaucoup de foi et d'espoir d'un résultat réel, a essayé et a abandonné cette entreprise en toute sécurité. Ces personnes ont réagi de cette façon non seulement à l’auto-hypnose, mais aussi à presque toutes les autres activités de leur vie. Et ce n’est pas seulement que ce n’est pas la seule chose qui fonctionne pour eux, pratiquement rien ne fonctionne du tout. Une autre raison est que la plupart ne peuvent pas traverser la période initiale où leur conscience ne voit pas encore les résultats et y va aveuglément. Préparez-vous à cela et ayez foi. La foi est un état d’esprit qui s’obtient grâce à des affirmations et des instructions répétées qui influencent le subconscient par l’autosuggestion. La foi peut être développée si on le souhaite. La répétition des réglages pour le subconscient est la seule méthode actuellement connue pour inculquer la foi.
Ainsi, une impulsion de pensée qui influence le subconscient avec une continuité répétée est finalement perçue, et le subconscient agit sur cette impulsion de pensée, la transformant en un équivalent physique, en utilisant la méthode pratique la plus appropriée. L'auto-hypnose peut vous élever à des hauteurs inaccessibles ou vous abaisser vers le bas, selon l'endroit où vous la dirigez avec vos pensées. L'autohypnose vous aidera à réussir et à réaliser vos désirs. L’essence de l’auto-hypnose est la formation d’impulsions positives en les enregistrant sous forme écrite et mentale. En les mémorisant et en les répétant constamment jusqu'à ce qu'ils deviennent un outil de travail de votre subconscient.
De plus, tôt ou tard, une personne commence à croire aux croyances qu'elle s'inculque, et peu importe qu'elles soient vraies ou non, réelles ou fantastiques. Le concept de « bien » ou de « mal » n’existe pas du tout au niveau mental subconscient. Si une personne est constamment confrontée à des mensonges, elle commencera un jour à les accepter au pied de la lettre et commencera à croire que c'est la vraie vérité. Et ce mensonge lui sera prouvé de manière fiable et répétée comme la vérité dans monde réel, parce qu'il y croit.
Depuis l’Antiquité, les gens savent que le cerveau humain est le centre qui contrôle toute notre vie et détermine la réalité dans laquelle nous vivons. C'est le cerveau (ou plutôt notre subconscient) qui a une forte influence sur une personne, et en travaillant dessus, de nombreuses attitudes internes peuvent être modifiées. Mais dans un état normal, cela est assez problématique, il est donc nécessaire d'atteindre un état de conscience altérée, et l'auto-hypnose peut y contribuer de plusieurs manières.
L'hypnose et l'autohypnose sont des concepts très similaires, mais présentent certaines différences. Retournons dans l'histoire pour trouver le point de départ de leur apparition.
Pour la première fois, les résidents ont commencé à parler d'états de conscience altérée et d'hypnose. Inde ancienne. Un peu plus tard, vers le cinquième siècle avant JC, les anciens Grecs ont mis à la mode les soi-disant « temples endormis », dans lesquels on guérissait de nombreux maux. Presque toutes les civilisations anciennes connaissaient les caractéristiques de l’état de transe.
L'hypnose est devenue particulièrement populaire dès les XVIIIe et XIXe siècles - de nombreux psychothérapeutes européens célèbres ont commencé à s'y engager activement.
La technique de l'hypnose moderne a été développée dans la seconde moitié du XXe siècle par Milton Erickson, l'hypnotiseur le plus célèbre aujourd'hui. La technique tire son nom du fondateur.
Mais Erickson était non seulement engagé dans l'hypnose ordinaire, mais accordait également suffisamment d'attention à l'auto-hypnose. Le médecin a pu prouver que l'auto-hypnose aide à se débarrasser de nombreuses pathologies, et contribue également à la réalisation de ce que l'on souhaite. Après tout, c'est en utilisant la technique de l'auto-hypnose que vous contactez directement votre subconscient, qui contient des possibilités vraiment incroyables dont beaucoup ne sont même pas conscientes.
Erickson pensait que n’importe qui pouvait maîtriser l’auto-hypnose s’il le souhaitait. Et si quelqu’un a du mal à s’immerger dans un état de transe, il devrait alors s’engager dans un changement de conscience avec une personne en qui vous pouvez avoir confiance.
De nos jours, l'auto-hypnose fait de véritables miracles : des millions de personnes dans le monde réussissent incroyablement bien à guérir des maladies mortelles, à gagner en confiance en elles, à réaliser leurs désirs les plus profonds et à faire bien plus encore.
La vidéo suivante vous en dira plus sur les secrets de l'auto-hypnose
Comment fonctionne l'autohypnose
Notre subconscient est une force puissante avec laquelle il est difficile de comparer quoi que ce soit. Si vous apprenez à utiliser correctement ce pouvoir, vous pourrez facilement changer votre vie de la manière la plus harmonieuse.
Dans le même temps, le mécanisme permettant de réaliser les désirs est assez élémentaire. Notre subconscient ne peut pas distinguer les informations réelles des informations imaginaires. Par conséquent, lorsqu’une nouvelle pensée ou idée apparaît dans votre tête, elle s’enracine d’abord dans les profondeurs de notre cerveau et commence ensuite seulement à se manifester dans la réalité. C’est en fait le principal secret de l’auto-hypnose.
Par conséquent, si vous aspirez à des changements dans votre vie, vous devez d’abord changer votre façon de penser.
Peu importe le type d'auto-hypnose qui vous intéresse le plus - l'auto-hypnose pour la réalisation des désirs, l'auto-hypnose pour l'argent, l'auto-hypnose pour le succès ou autre - avant de commencer à pratiquer, étudiez les recommandations suivantes.
- Vous devez trouver une pièce calme et paisible dans laquelle vous vous sentirez à l'aise. Même des sons parasites mineurs peuvent grandement vous déranger. Portez donc une attention particulière à cet aspect et veillez à éteindre votre téléphone portable.
- Faites confiance à votre corps. Il est probable que lors d’une séance d’auto-hypnose vous ressentiez diverses sensations inhabituelles dans votre corps. C’est un signe pour vous dans quelle direction aller. Faites-vous confiance et profitez du processus.
- Pour que l’autohypnose soit vraiment efficace, vous devrez consacrer suffisamment de temps à la pratique. La régularité est très importante, surtout au début. Planifiez donc vos pratiques de manière à ce que les séances d’auto-hypnose se déroulent en même temps.
Autohypnose : technique d'immersion
Nous sommes maintenant sur le point d’analyser la technique d’immersion dans un état de conscience altérée. Il se compose de plusieurs étapes :
- Préparation. Prenez une position confortable sur une chaise ou un fauteuil, il est important de vous appuyer sur le dossier et de détendre complètement votre corps. Placez vos mains sur vos genoux et placez vos pieds de manière à ce que vos pieds soient complètement au sol.
Il est préférable d'être en position assise pendant l'auto-hypnose plutôt qu'en position horizontale. Sinon, vous risquez de devenir très détendu et de vous endormir.
- Détente musculaire. L'étape suivante consiste à trouver n'importe quel point de la pièce et à se concentrer dessus. Dites-vous la phrase : « Mes paupières deviennent de plus en plus lourdes, je suis complètement détendue. » Répétez cette formulation plusieurs fois. Vous devez sentir la relaxation vraiment vous envahir. Ensuite, vous voudrez fermer vos paupières. Suivez les instructions de votre corps : il sait mieux ce dont vous avez besoin maintenant.
- État de transe. La prochaine étape consiste à établir une connexion avec votre subconscient. Pour ce faire, vous devez vous transporter mentalement jusqu'à l'ascenseur, qui descend en douceur du 10e au 1er étage. Il faut compter chaque étage, visualiser au maximum la situation, se sentir de plus en plus détendu.
Lorsque l'ascenseur atteint le premier étage, ses portes s'ouvrent silencieusement. Vous avancez et vous retrouvez dans une chambre très douillette et confortable dans la partie centrale de laquelle se trouve un grand lit très confortable. Vous devez vous approcher de lui, vous allonger sur lui et tomber immédiatement dans un profond sommeil. Mentalement, vous devez prononcer la phrase : « Je m'endors dans un sommeil sain et je resterai dans cet état jusqu'à ce que je retourne à l'ascenseur et commence à monter.
Secrète– lorsque vous descendez mentalement dans un ascenseur imaginaire, votre subconscient commence à s’éveiller, et lorsque vous montez, au contraire, vous revenez à notre réalité. Cet exercice est la base de la technique d’auto-hypnose.
C'est déjà un état de transe légère, où vous pouvez commencer à dicter certains réglages à votre subconscient.
Point important! Ne commencez pas à configurer les paramètres tout de suite ; vous pourrez le faire après deux à trois semaines d'entraînement constant à la relaxation, lorsque vous aurez appris détente complète et vous pouvez rester dans cet état pendant un certain temps.
- Auto-hypnose et travail avec le subconscient. L'auto-hypnose active est la partie la plus importante de l'auto-hypnose. Ici, vous introduisez les paramètres nécessaires dans votre subconscient.
Détail important– le travail de notre inconscient et de notre conscience est très différent. Le subconscient s'appuie sur des images et non sur des mots. Par conséquent, lorsque vous travaillez avec lui, vous devez utiliser une autre technique : inculquer des idées sous forme d'images.
Par exemple, vous souhaitez vous débarrasser des kilos en trop grâce à l'auto-hypnose. Alors n’imaginez pas simplement comment vous le faites, combien d’argent et d’efforts vous y consacrez. Commencez simplement à visualiser votre corps gracieux, mince et magnifique et inspirez-vous de quelque chose comme ceci :
«Je me retrouve dans le domaine de mon subconscient. Désormais, il perçoit activement les informations. Je perds constamment du poids. Mes amas graisseux fondent chaque jour, formant une silhouette élancée. Tout le corps perd du poids uniformément. Mon corps est plein Énergie vitale et léger, je deviens léger et aéré.
Répétez cette affirmation plusieurs fois, en imaginant une image de votre corps parfait. Assurez-vous que l’image visuelle est fermement ancrée dans le cerveau. Après tout, il est en réalité bien plus efficace de recourir à l’auto-hypnose que de subir une liposuccion.
Rendez toutes vos affirmations auto-codées aussi figuratives que possible, formulez-les clairement et magnifiquement afin qu'elles soient faciles à retenir. C'est la base d'une auto-hypnose réussie, que tout le monde ne connaît pas, mais c'est précisément cela qui garantit l'efficacité des installations.
Un autre point important– en utilisant l’autohypnose, choisissez un seul objectif. Donnez-lui une ou deux semaines et commencez ensuite à réaliser votre prochain désir. Inspirez-vous immédiatement, par exemple, pour perdre du poids, puis - confiance en propre force, la santé, l'élimination des maladies, etc. Vous seul contrôlez votre corps, vous pouvez donc faire face à toutes les suggestions.
- Nous terminons la transe.À la fin de la séance d'auto-hypnose, vous devez vous sentir calme, confiant et savoir que dans un avenir très proche, vous pourrez atteindre votre objectif et qu'il se réalisera. À la fin, utilisez la phrase qui fixe la conscience : « Tout sera exactement comme j'ai décidé. »
Puis levez-vous mentalement du lit imaginaire. Approchez-vous lentement de l’ascenseur et entrez-y. Montez à l'étage en comptant chaque étage suivant. Lorsque la cabine s'arrête, vous devez sortir de l'ascenseur et ouvrir les yeux. Restez assis pendant plusieurs minutes, sans faire aucun mouvement, jusqu'à ce que vous vous retrouviez enfin dans le monde réel. C'est le dernier moment de la pratique de l'auto-hypnose.
Ne vous inquiétez pas si vous ne réussissez pas tout de suite. Vous devez faire plus d'efforts et vous serez assuré d'un effet positif.
L'autohypnose est un grand pouvoir avec lequel vous aurez l'opportunité de changer votre vie de la manière la plus spectaculaire. Les critiques sur l'auto-hypnose sont impressionnantes : après seulement quelques séances, les gens prennent plus confiance en eux, commencent à perdre du poids et résolvent de nombreux problèmes de la vie qu'ils ont été obligés de supporter pendant des années. Essayez ce remède miracle par vous-même et voyez à quel point il est efficace !
Que savons-nous de quoi le pouvoir de l'auto-hypnose existe réellement et est utilisé efficacement en science et dans Vie courante. L'auto-hypnose est le travail de notre subconscient au niveau psychologique, traitant tous les mots ou idées mentales pour les rendre plus réels.
La plupart des gens ne croient pas au pouvoir de l’auto-hypnose, car ils ne l’ont jamais essayé eux-mêmes. Mais en réalité, le pouvoir de l’auto-hypnose opère chaque jour lorsque nous nous inspirons des pensées et des émotions négatives.
Comme : je ne peux pas, je ne sais pas comment, j'ai peur, je ne sais pas, je ne veux pas, je ne me souviens pas, je ne comprends pas, et d'autres qui arrêtent le cerveau du travail et impliquent des pensées émotionnelles inutiles. Les gens ont généralement peur de tout ce qu’ils ne comprennent pas, mais en fait, une vie remplie de cette peur est bien pire que l’ignorance. Les psychologues ont mené des expériences et ont découvert que le pouvoir de l’auto-hypnose fonctionne plutôt bien. Mettez en pratique tous les conseils donnés dans cet article et vous constaterez par vous-même leur efficacité.
L'autohypnose pour la vie
Tout le monde veut vivre librement et heureux, mais tout le monde ne veut pas réaliser que le pouvoir de l’auto-hypnose peut vous permettre de vivre ainsi. Auto-hypnose si elle est répétée souvent et plusieurs fois, elle a un impact énorme sur nos vies. Mais avant de commencer à pratiquer, vous devez comprendre votre vie et franchir l'étape principale. Cette étape consiste à réaliser ce qui vous manque vraiment dans la vie, ce que vous aimeriez changer en vous-même et dans la vie, dans quel monde et comment vous voulez vivre. Imaginez que vous avez la possibilité de dessiner votre vie comme celle dans laquelle vous aimeriez vivre toute votre vie. C’est l’étape principale de la vie, c’est le choix de ce qui est vraiment important pour vous, le rêve et l’envie de vivre la vie que vous souhaitez. En fait, ce n’est pas un fantasme et le pouvoir de l’auto-hypnose peut vous offrir une telle opportunité si vous essayez d’y travailler.
Secrets des scientifiques
Selon les statistiques des découvertes scientifiques, il a été constaté que le pouvoir de l'auto-hypnose et d'autres découvertes ont été découverts par les scientifiques il y a assez longtemps. Mais tout cela était caché à l'esprit des gens ordinaires, ou les gens ne croyaient tout simplement pas à toutes ces découvertes, pensant que tout cela n'était que fantaisie, et ne prenaient même pas la peine d'essayer ou de mettre en pratique au moins une méthode. Aujourd'hui, il y a beaucoup de nouvelles découvertes dont nous ne connaissons même pas l'existence, mais qu'en est-il de nous, qui et pourquoi ne veut pas des gens simples connaissait la vérité. Après tout, si de nouvelles découvertes sont révélées aux gens, le monde changera meilleur côté, les gens deviendront plus heureux et auront plus de succès, et nous commencerons véritablement à vivre au paradis. Mais tout cela n’arrivera jamais, car tous les secrets ne nous seront pas révélés et les gens d’aujourd’hui n’y croient pas beaucoup. Mais si vous le souhaitez, essayez-le, au moins avec le pouvoir de l'auto-hypnose.
Débarrassez-vous des pensées et des émotions négatives
En fait le pouvoir de l'auto-hypnose fonctionne tout le temps, mais les gens n’y prêtent tout simplement pas attention. Lorsqu'une personne est nerveuse, inquiète, effrayée et prononce des phrases autodestructrices contre elle-même, il s'agit d'une auto-hypnose, mais uniquement négative. Il vaut mieux se débarrasser pour toujours d’une telle auto-hypnose. Parce que si une personne se dit constamment qu’elle est un perdant, alors elle le sera toute sa vie à moins qu’elle ne change d’opinion et de jugement à ce sujet. Les mots et les pensées sont réellement remplis grande force, et vous devez être prudent avec eux. Prenez un morceau de papier et notez toutes les phrases et pensées négatives que vous dites le plus souvent chaque jour. Lorsque la liste est prête, commencez à vous contrôler, en empêchant votre cerveau de répéter une de ces phrases au moins une fois. Ainsi, vous serez libéré des pensées et des émotions négatives, et votre vie deviendra ainsi plus lumineuse et plus libre.
Réfléchissez, parlez et inspirez-vous, seulement de bonnes pensées et émotions
Pour que le pouvoir de l’auto-hypnose commence à agir de manière positive, vous devez vous engager dans vos pensées et vos paroles. Tout ce que vous pensez et dites a un sens. Vous devez vous assurer que vos pensées et vos paroles vous sont utiles et remplies de joie et de bonheur. Pensez à de belles choses, souriez, dites de belles choses aux gens et Mots gentils. Acceptez les mots et les émotions positifs des personnes autour de vous. Essayez de ne pas laisser les mauvais émotions négatives prenez le contrôle de votre esprit, ne faites pas attention aux informations mauvaises et inutiles. S’il y a plus de pensées et de mots positifs que de négatifs, cela signifie que vous avez déjà commencé à mettre en pratique le pouvoir de l’auto-hypnose et que vous pouvez désormais créer votre vie comme vous le souhaitez.
Comment fonctionne le pouvoir de l'autosuggestion
Tout le monde veut probablement enfin le savoir comment fonctionne le pouvoir de l'autosuggestion, sur lequel tant de choses ont été écrites. En fait, tout est simple ici, et n'importe quel écolier ou enfant peut le maîtriser. Disons que vous êtes une personne peu sûre d'elle, que vous n'avez constamment pas de chance dans la vie parce que vous perdez confiance en vos capacités. L’auto-hypnose peut facilement vous y aider. Vous devez écrire la phrase suivante sur un morceau de papier : chaque minute, je deviens encore plus confiant, chaque heure, je deviens encore plus confiant, chaque jour, je deviens encore plus confiant, chaque année, je deviens encore plus confiant. Répétez cette phrase tous les jours, 1 000 fois, ou enregistrez cette phrase avec votre voix sur un enregistreur vocal et écoutez-la avec des écouteurs. Le plus important ici est de ne pas omettre la partie « encore » de la phrase, car elle a une grande influence, et n'oubliez pas de répéter cette phrase tous les jours ou de l'écouter avec des écouteurs. Le résultat sera dans un mois, mais si vous manquez ne serait-ce qu'un jour de cours, vous devez tout recommencer. Lorsque vous êtes vous-même convaincu que le pouvoir de l'auto-hypnose fonctionne, vous pouvez remplacer le mot plus confiant par n'importe quel autre.
Comment atteindre vos objectifs rapidement et facilement
Le pouvoir de l’auto-hypnose est également applicable dans le domaine de l’atteinte des objectifs. Lorsqu'une personne veut atteindre un objectif ou, mais qu'elle a beaucoup de peur et de doute, alors avec l'auto-hypnose, tout peut être corrigé. Ce qui précède est une technique qui vous soulagera de la peur, de l’anxiété et de l’incertitude. Le plus important est de ne pas abandonner et de croire, car la foi est outil principal l'auto-hypnose, qui rend une personne heureuse et prospère.
Si vous avez des questions, écrivez-les dans les commentaires.
psychopathe- olog. ru
PRATIQUEZ L’AUTO-SUGGESTION POSITIF
" Celui qui ne s'instruit pas est comme un âne,
qui va là où il est conduit"
(Skilf)
L’auto-éducation dont nous avons parlé repose sur l’auto-hypnose positive. L'autohypnose est aussi vieille que l'humanité. Nous pratiquons l'auto-hypnose tout le temps : chacune de nos humeurs est généralement le résultat d'une auto-suggestion réflexive. Les gens s’engagent souvent dans des réflexions auto-hypnose négative, dont il n'y a pas grand-chose de bon, seulement des crises cardiaques. Par conséquent, je vous suggère de vous lancer dans une auto-hypnose positive et consciente, qui est bonne pour la santé et favorise vie réussie. Avec l'aide de l'autosuggestion consciente, vous pouvez former différentes relations aux événements de la vie et au changement pour le meilleur.
La méthode d’auto-hypnose qui sera abordée, bien que simple, peut faire des merveilles. Il suffit de noter que Napoléon, surnommé « l’éclair en corps humain«Et de nombreuses autres personnes infatigables et sûres d'elles, utilisant cette méthode, ont puisé leur énergie dans leur potentiel d'activité vigoureuse.
Il se compose des éléments suivants : composez vous-même un texte à partir d'attitudes positives que vous aimez et que vous considérez utiles pour votre développement personnel et la réalisation de vos objectifs. Répétez-le régulièrement - et vous verrez comment cela vous inspire, crée l'ambiance souhaitée et vous fait évoluer dans la bonne direction..
La répétition des attitudes ne passe pas sans laisser de trace, car les gens s'habituent aux idées fréquemment répétées et commencent à y croire - et c'est la croyance en des attitudes fondamentalement différentes qui distingue les personnes qui réussissent des perdants. Si on dit constamment à un enfant qu'il est un imbécile, il deviendra un imbécile - si une personne propage constamment la pourriture, alors son potentiel se fanera. Si vous dites à une personne qu'elle est unique et talentueuse (et que chacun de nous est unique et possède de nombreux talents), alors une telle suggestion éveillera en elle plus de potentiel. L'éloge et la reconnaissance du mérite révèlent le potentiel humain, ainsi que lumière du soleil ouvre les pétales d'une fleur.
Alors, mes amis, vous n’avez pas besoin d’attendre les éloges des autres, mais rédigez des certificats d’éloges pour vous-mêmes. En même temps, il ne faut pas se faire d’illusions et souffrir de la folie des grandeurs. Vous pouvez vous inculquer des attitudes tout à fait adéquates. Heureusement, notre potentiel recèle d’énormes opportunités.
Si quelqu'un dit : "Nous avons entendu, nous savons ! Auto-entraînement ordinaire. Quelle absurdité ! Pourquoi suis-je, un enfant, en train de répéter la même chose : je vais bien, mais je suis tout moelleux !", alors cette méthode n'est pas pour lui. Mais si une personne croit sincèrement aux idées de son texte, alors un tel texte lui sera plus utile que n'importe quel médicament et n'importe quel sauveur, psychologue et astrologue réunis. Les pensées positives qu’il vous rappellera réveilleront votre potentiel colossal.
Gardez à l'esprit que si quelqu'un nous inspirait ou gâchait notre humeur, cela n'était possible que parce que nous approuvions nous-mêmes (prenions à cœur) ses paroles ou ses actions. Toute suggestion de l’extérieur ne peut se produire que grâce à l’auto-suggestion de l’intérieur.. Par conséquent, afin de moins dépendre des paroles et des humeurs négatives des autres, vous devez vous faire davantage confiance - approuver vos propres attitudes positives, en saturant votre âme.
Très important: Cette méthode fonctionnera pour vous sous une condition petite mais nécessaire : vous devez entièrement faire confiance aux idées de votre texte.
Pour que votre texte fonctionne pour vous le plus efficacement possible, vous devez suivre les règles suivantes pour sa composition :
1 - prenez-le au sérieux et en toute confiance. Cela signifie que vous avez juste besoin de croire que les idées contenues dans ce texte vous aideront et vous changeront comme vous le souhaitez ;
2 - l'auteur de ce texte doit être vous, et non quelqu'un d'autre. Vous pouvez utiliser les idées des autres si vous les aimez sincèrement et êtes entièrement d'accord avec elles. Dans tous les cas, vous devez approuver toutes les idées de votre texte ;
3 - essayez d'éviter le langage négatif dans le texte, même avec la particule « non ». Par exemple, au lieu de la phrase : « Je ne Je crains, Et peur me quitte », il vaut mieux écrire : « Je suis calme et la confiance me remplit » ;
4 - composez le texte de manière réfléchie, en donnant un sens à chaque mot.
Certains mots et pensées du texte peuvent être répétés souvent, car le texte est avant tout votre éducateur, et non un chef-d'œuvre littéraire.
La taille recommandée d'un tel texte est d'une feuille. C'est pratique car au fil du temps, lorsque vous aurez le temps de le lire attentivement plusieurs fois, vous en deviendrez si proche que pour créer l'ambiance souhaitée, vous n'aurez même pas besoin de le relire, mais imaginez simplement ce morceau de papier. dans votre esprit - et vous serez immédiatement saturé de l'énergie qu'elle génère.
Le texte peut être périodiquement édité, modifié et amélioré à votre guise.
De tels textes peuvent être rédigés pour augmenter la confiance en soi et développer les compétences de leadership, pour acquérir de la détermination, de l'énergie, de la tranquillité d'esprit, de la fermeté, de la propreté, de la ponctualité et d'autres qualités que vous souhaitez développer en vous-même.
Exemple de texte sur l’augmentation de la confiance en soi :
J'accepte le monde tel qu'il est. En agissant avec audace, je façonne les événements de la vie et je les gère comme je le souhaite. Je peux réaliser toutes les idées les plus folles.
La vie est un jeu. Je suis un joueur. Dans différentes situations de la vie, je joue avec audace différents rôles. Je prends toutes les situations trépidantes de la vie comme une blague. Je contrôle toujours mon jeu, donc je suis toujours au top. Même lorsque je suis extérieurement inquiet et sérieux, intérieurement je suis calme.
Je suis toujours calme et confiant. Je fais preuve de bon sens dans toutes les situations et j'y fais face avec le sourire.
J'ai posture correcte et le regard direct. Je parle d'un ton confiant, clairement et assez fort. Chaque action que je prends est sans ambiguïté et empreinte de confiance.
Lorsque je communique avec les gens, je suis calme et amical. Quand je le souhaite, je peux être franche, stricte et dure, tout en gardant calme et confiance en moi.
Mon apparence est représentative, mais mon intelligence et ma profondeur d'âme se ressentent à distance. Lorsque je communique avec les gens, je me comporte avec dignité et modestie. Les gens me respectent.
Je peux inspirer les gens avec tout ce que je veux. Je peux faire appel à leur potentiel et l’orienter là où j’en ai besoin. Je peux dire avec confiance et assurance : « Vous devez faire ce que je dis !
Après avoir rédigé votre texte, relisez-le périodiquement attentivement. Faites-le tous les jours ou au moins tous les deux jours et à chaque fois avant des événements importants de votre vie. C'est très simple et prend au maximum 5 minutes. Lorsque vous lisez le texte, essayez de vous souvenir exactement des états émotionnels que vous mettez dans chaque mot lors de la composition du texte. (C'est pourquoi vous devez être l'auteur de ce texte. Le même texte personnes différentesévoque diverses associations et émotions, il doit donc être individuel, comme un costume parfaitement ajusté). Après avoir lu, vous sentirez à quel point l'ambiance et l'énergie que vous avez essayé d'évoquer en vous vous remplissent. À chaque fois, vous ressentirez de plus en plus d'énergie en vous. Vous vous sentirez saturé d’attitudes positives et découvrirez que la vie devient plus facile pour vous, que le monde se prête de plus en plus à votre influence et que vous pouvez déjà faire beaucoup de choses. C'est un incroyable sentiment de force en vous-même !
L'effet d'une telle auto-hypnose est similaire à l'effet du dopage, qui provoque un nouvel état énergétique, mais sans conséquences néfastes.
Et plus loin. On pense souvent ainsi : "Tout cela, bien sûr, c'est bien. Bon, d'accord, lundi j'essaierai de commencer à me préparer à écrire quelque chose de similaire à un tel texte." Nous, essayant de nous tromper, nous consolons avec l'espoir que notre vie commence lundi dernière fois, parce que pour l’instant nous n’avons pas le temps. Les mots : « Je n'ai pas le temps » signifient en réalité : « J'ai des choses plus importantes à faire », car chacun de nous a exactement la même quantité de temps actuel - exactement 24 heures par jour. Et nous décidons nous-mêmes comment l'utiliser. Si ce « lundi dernier » nous accompagne tout au long de notre vie et dans d'autres domaines, alors cela ressemble beaucoup à une erreur dans l'un des principes importants de la vie. Et les erreurs fondamentales sont les véritables amies des perdants. Notre vie ne commence pas lundi, mais maintenant et ici. Dans toute entreprise, la première étape est importante. Asseyez-vous maintenant et écrivez votre propre texte personnalisé. Vous pouvez prendre comme base l’exemple de texte ci-dessus pour augmenter votre confiance en vous, éliminer les pensées que vous n’aimez pas, ajouter vos propres idées ou réécrire le texte, entièrement composé de vos pensées. N'hésitez pas à vous faire confiance.
Prenez 15 minutes de votre vie pour écrire un texte qui changera votre vie.