К показателям физической подготовленности относятся. Тест по физкультуре для спецмедгруппы. Вопрос: Сколько длится перерыв в волейболе

а - педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;

б - регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;

в - достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.

Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):

а - спорт;

б - система физического воспитания;

в - физическая культура.

Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется:

а - общей физической подготовкой;

б - специальной физической подготовкой;

в - гармонической физической подготовкой;

г - прикладной физической подготовкой.

Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, обозначается как:

а - развитие;

б - закаленность;

в - тренированность;

г - подготовленность.

К показателям физической подготовленности относятся:

а - сила, быстрота, выносливость;

б - рост, вес, окружность грудной клетки;

в - артериальное давление, пульс;

г - частота сердечных сокращений, частота дыхания.

Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательными и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как:

а - тренировка;

б - методика;

в - система знаний;

г - педагогическое воздействие.

Какая страна является родиной Олимпийских игр :

б - Китай;

в - Греция;

г - Египет.

Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:

а - в Олимпии;

б - в Спарте;

в - в Афинах.

Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:

а - они имели мировую известность;

б - в них принимали участие атлеты со всего мира;

в - в период проведения игр прекращались войны;

г - они отличались миролюбивым характером соревнований.

Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:

б - 4 года;

в - 2 года;

г - 3 года.

Зимние игры проводятся:

а - в зависимости от решения МОК;

б - в третий год празднуемой Олимпиады;

в - в течении последнего года празднуемой Олимпиады;

г - в течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:

а - упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;

б - регулярное обращение к врачу;

в - физическую и интеллектуальную активность;

г - рациональное питание и закаливание.

Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:

а - образ жизни;

б - наследственность;

в - климат.

При физической работе в душном помещении или одежде, которая плохо пропускает воздух, может возникнуть:

б - тепловой удар;

в - перегревание;

г - солнечный удар.

Основными источниками энергии для организма являются:

а - белки и минеральные вещества;

б - углеводы и жиры;

в - жиры и витамины;

г - углеводы и белки.

Рациональное питание обеспечивает:

а - правильный рост и формирование организма;

б - сохранение здоровья;

в - высокую работоспособность и продление жизни;

г - все перечисленное.

Физическая работоспособность - это:

а - способность человека быстро выполнять работу;

б - способность разные по структуре типы работ;

в - способность к быстрому восстановлению после работы;

г - способность выполнять большой объем работы.

Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями в сочетании с использованием оздоровительных сил природы, отличаются:

а - фагоцитарной устойчивостью;

б - бактерицидной устойчивостью;

в - специфической устойчивостью;

г - не специфической устойчивостью.

Что понимается под закаливанием:

а - посещение бани, сауны;

б - повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды;

в - купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;

г - укрепление здоровья.

К объективным критериям самоконтроля можно отнести:

а - самочувствие, аппетит, работоспособность;

б - частоту дыхания, ЖЕЛ, антропометрию;

в - нарушение режима, наличие болевых ощущений.

Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

а - малая двигательная активность (гипокинезия), психологические стрессы;

б - нарушение в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение;

в - все перечисленное.

Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

а - переоценивают свои возможности;

б - следуют указаниям учителя;

в - владеют навыками выполнения движений;

г - не умеют владеть своими эмоциями.

При получении травмы или ухудшении самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:

а - учителя, проводящего урок;

б - классного руководителя;

в - своих сверстников по классу;

г - школьного врача.

Какими показателями характеризуется физическое развитие:

а - антропометрическими показателями;

б - ростовесовыми показателями, физической подготовленностью;

в - телосложением, развитием физических качеств, состоянием здоровья.

Формирование человеческого организма заканчивается к:

а - 14-15 годам;

б - 17-18 годам;

в - 19-20 годам;

г - 22-25 годам.

Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они:

а - строго регламентированы;

б - представляют собой игровую деятельность;

в - не ориентированы на производство материальных ценностей;

г - создают развивающий эффект.

Техникой движений принято называть:

а - рациональную организацию двигательных действий;

б - состав и последовательность движений при выполнении упражнений;

в - способ организации движений при выполнении упражнений;

г - способ целесообразного решения двигательной задачи.

Назовите из предложенного списка неправильно названные физические качества (несколько ответов):

а - стойкость;

б - гибкость;

в - ловкость;

г - бодрость;

д - выносливость;

е - быстрота;

Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 по 10» у учащихся общеобразовательных школ:

а - выносливость;

б - скоростно-силовые и координационные;

в - гибкость.

Ловкость - это:

а - способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;

б - способность управлять своими движениями в пространстве и времени;

в - способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека.

Быстрота - это:

а - способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;

б - способность человека быстро набирать скорость;

в - способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.

Под гибкостью как физическим качеством понимается:

а - комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона;

б - способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;

в - комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев;

г - эластичность мышц и связок.

Сила - это:

а - способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц;

б - способность противостоять утомлению, вызываемому относительно положительными напряжениями значительной величины;

в - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий.

Под выносливостью как физическим качеством понимается:

а - комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;

б - комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность противостоять утомлению;

в - способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;

г - способность сохранять заданные параметры работы.

Нагрузка физических упражнений характеризуется:

а - величиной их воздействия на организм;

б - напряжением определенных мышечных групп;

в - временем и количеством повторений двигательных действий;

г - подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья.

Активный отдых - это:

а - специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям;

б - двигательная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности;

в - деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях.

Подводящие упражнения применяются:

а - если обучающийся недостаточно физически развит;

б - если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;

в - если необходимо устранять причины возникновения ошибок;

г - если применяется метод целостно-аналитического упражнения.

Бег на дальние дистанции относится к:

а - легкой атлетике;

б - спортивным играм;

в - спринту;

г - бобслею.

При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:

а - низкий старт;

б - высокий старт;

в - вид старта по желанию бегуна.

В переводе с греческого «гимнастика» означает:

а - гибкий;

б - упражняю;

в - преодолевающий.

XXI зимние Олимпийские игры проходили в:

б - Саппоро;

г - Ванкувере.

Динамика индивидуального развития человека обусловлена:

а - влиянием эндогенных и экзогенных факторов;

б - генетикой и наследственностью человека;

в - влиянием социальных и экологических факторов;

г - двигательной активностью человека.

Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:

а - для мышц ног;

б - типа потягивания;

в - махового характера;

г - для мышц шеи.

При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:

а - через рот и нос попеременно;

б - через рот и нос одновременно;

в - только через рот;

г - только через нос.

Правила баскетбола при ничейном счете в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью:

а - 3 минуты;

б - 7 минут;

в - 5 минут;

г - 10 минут.

Два очка в баскетболе засчитывается при броске в корзину:

а - из зоны нападения;

б - с любой точки площадки;

в - из зоны защиты;

г - с любого места внутри трех очковой линии.

Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум...... удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке):

Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:

а - гимнастикой;

б - соревнованием;

в - видом спорта.

Основой методики воспитания физических качеств является:

а - простота выполнения упражнений;

б - постепенное повышение силы воздействия;

в - схематичность упражнений;

г - продолжительность педагогических воздействий.

Назовите способы передвижения человека (несколько ответов):

а - ползание;

б - лазанье;

в - прыжки;

г - метание;

д - группировка;

Какие основные базовые виды двигательных действий входят в школьную программу физического воспитания (несколько ответов):

а - метание дротика;

б - ускорения;

в - толчок гири;

г - подтягивание;

д - кувырки;

е - стойка на одной руке.

Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:

а - вверху - красное, голубое, черное, внизу - желтое и зеленое;

б - вверху - зеленое, черное, красное, внизу - голубое и желтое;

в - вверху - голубое, черное и красное, внизу - желтое и зеленое;

г - вверху - голубое, черное, красное, внизу - зеленое и желтое.

Пять олимпийских колец символизируют:

а - пять принципов олимпийского движения;

б - основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;

в - союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;

г - повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.

Укажите, кто из выдающихся спортсменов РФ в настоящее время является членом Международного олимпийского комитета (МОК):

а - Вячеслав Фетисов;

б - Юрий Титов;

в - Александр Попов;

г - Александр Карелин.

Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является:

а - биологический возраст;

б - календарный возраст;

в - скелетный и зубной возраст.

Систематическое употребление веществ, изменяющих психологическое состояние человека (табака, алкоголя, ингаляторов), специалисты расценивают как:

а - асоциальное поведение;

б - респективную привычку;

в - вредную привычку;

г - консеквентное поведение.

Игры, проведенные в Москве, были посвящены Олимпиаде:

Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:

а - «с разбега»;

б - «перешагиванием»;

в - «перекатом»;

г - «ножницами».

Гиподинамия - это:

а - пониженная двигательная активность человека;

б - повышенная двигательная активность человека;

в - нехватка витаминов в организме;

г - чрезмерное питание.

Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как:

а - «Быстрее, выше, сильнее»;

б - «Главное не победа, а участие»;

в - «О спорт - ты мир!».

Ответы на тестовые вопросы

Вопрос: Совокупностью каких ценностей представлена физическая культура?

*А. Материальных и духовных;

Б. Моральных и материальных;

В. Моральных и эстетических;

Г. Духовных и эстетических.

Вопрос: Какой термин отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности?

А. Физическое образование;

Б. Физическое развитие;

*В. Физическая культура;

Г. Физическая культура личности.

Вопрос: К понятию «физическое развитие» относится:

Б. Часть физической культуры, характеризующая основу физическойподготовленности людей - приобретение фонда жизненно важных двигательных уменийи навыков, разностороннее развитие физических способностей;

*В.Биологический процесс становления, изменения естественныхморфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина,масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила, выносливость,ловкость и др.).

Вопрос: К понятию «физическое совершенство» относится:

А. Органическая часть общечеловеческой культуры человека, ее особаясамостоятельная область; специфический процесс и результат человеческой деятельности,средство и способ физического совершенствования личности;

Б. Биологический процесс становления. изменения естественныхморфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина,масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила, выносливость,ловкость и др.);

В. Процесс, направленный на воспитание физических качеств и формирование двигательных умений и навыков с прикладной направленностью, состоящий из общей и специальной физической подготовки;

*Г. Высшая степень гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности человека, оптимально соответствующая требованиям трудовой и других сфер жизнедеятельности.

Вопрос: Физическая культура представляет собой...

А. Процесс совершенствования возможностей человека;

*Б. Часть человеческой культуры;

В. Учебный предмет;

Г. Выполнение физических упражнений.

Вопрос: Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется...

*А. Уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков.

Б. Высокой устойчивостью к стрессу и воздействию условий внешней среды.

В. Уровнем развития функциональных систем организма, их эффективностью и экономичностью.

Г. Высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

Вопрос: Под физическим развитием понимается...

А. Размеры мускулатуры, форма тела, параметры функциональных возможностейсистем организма.

*Б. Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжениижизни.

В. Процесс совершенствования физических качеств при выполнении физическихупражнений.

Г. Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятийфизическими упражнениями.

Вопрос: Физическая культура ориентирована на совершенствование...

А. Физических и психических качеств людей.

Б. Техники двигательных действий.

В. Работоспособности человека.

*Г. Природных физических свойств человека.

Вопрос: Каковы основные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП?

А. Формы труда специалистов данного профиля.

Б. Условия и характер труда, режим труда и отдыха.

В.Особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда испецифика их профессионального утомления и заболеваемости.

*Г. Все перечисленные.

Вопрос: Физическая подготовка представляет собой...

А. Процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.

*Б. Физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.

В. Уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.

Г. Процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.

Вопрос: Спортивная подготовка

А. это серия соревнований с участием данного спортсмена.

*Б. это процесс, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсменаи обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

В. это процесс, позволяющий спортсмену участвовать в соревнованиях.

Г. это процесс развития разнообразных физических качеств.

Вопрос: Профессионально-прикладная физическая подготовка

*А.Это специально направленное и избирательное использование средствфизической культуры и спорта для подготовки человека к определеннойпрофессиональной деятельности.

Б.Это тренировка для участия в серии спортивных соревнований различногоуровня.

В.Выполнение производственной гимнастики.

Г.Это подготовка к сдаче нормативов по физической культуре.

Вопрос: Отличительным признаком физической культуры является...

А. Воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.

*Б. Выполнение физических упражнений.

В. Физическое совершенство.

Г. Занятие в форме урока.

Вопрос: Какое из представленных определений сформулировано некорректно?

А.Физическое совершенство - это оптимальная мера всесторонней физической подготовленности и гармоничного развития, соответствующая требованиямобщества.

*Б.Физическое совершенство - это процесс изменения морфо-функциональныхсвойств организма на протяжении жизни.

Г.Физически совершенным можно признать человека, состояние которогопозволяет реализовать те функции, которые от него требует общество.

Вопрос: Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении:

*А. Системная гуманитарная подготовка в личности студента;

*Б.Формирование самостоятельности, активности специалиста;

В.Формирование спортивных качеств.

Вопрос: Физическое воспитание представляет собой...

А.Процесс выполнения физических упражнений;

*Б.Способ освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры;

В.Способ повышения работоспособности и укрепления здоровья;

Г.Обеспечение общего уровня физической подготовленности.

Вопрос: Специфика физического воспитания, как одного из направлений воспитания,заключается...

А.В формировании двигательных навыков и умений людей;

Б.В воспитании физических качеств людей;

В.В повышении физической работоспособности людей;

*Г.Во всём вышеперечисленном.

Вопрос: Физическое развитие характеризуется...

А.Комплексом таких показателей, как рост, вес, жизненная ёмкость легких,динамометрия;

Б.Уровнем, достигнутым в результате занятий физическими упражнениями;

*В.Динамикой изменения морфофункциональных свойств организма напротяжении жизни;

Г.Формами тела, функциональными возможностями, физическойработоспособностью.

Вопрос: Спорт:

*А. Это специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества;

Б.Это систематические занятия физкультурой во время учебных занятий в средней школе;

В.Это регулярное посещение спортивных соревнований;

Г.Это ежедневные занятия утренней гимнастикой.

Вопрос: Смысл физического воспитания заключается в...

*А.Оптимизации условий для физического развития людей;

Б.Формировании двигательных навыков и воспитании физических качеств людей;

В.Повышении работоспособности и подготовленности людей;

Г.Укреплении здоровья и профилактике заболеваний.

Вопрос: Нагрузка физических упражнений характеризуется...

*А.Величиной их воздействия на организм;

Б.Подготовленностью занимающихся, их возрастом, самочувствием во времязанятий;

В.Временем и количеством повторений двигательных действий;

Г.Напряжением определенных мышечных групп.

Вопрос: Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...

А.Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;

*Б.Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;

В.Частотой сердечных сокращений;

Г.Утомлением, возникающим в результате их выполнения.

Вопрос: Основу двигательных способностей составляют...

А.Двигательные автоматизмы;

Б.Сила, быстрота, выносливость;

В.Гибкость и координированность;

*Г.Физические качества и двигательные умения.

Вопрос: Если ЧСС после выполнения упражнения, восстанавливается за 60 сек. доуровня, который был в начале урока, то это свидетельствует о том, что нагрузка

*Б.Переносится организмом относительно легко;

В.Достаточно большая и ее можно повторить;

Г.Чрезмерная и ее нужно уменьшить.

Вопрос: Интенсивность выполнения упражнений можно определить по ЧСС. Укажите,какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений

А. 120-130 уд/мин;

Б.130-140 уд/мин;

В. 140-150 уд/мин;

*Г.свыше 150 уд/мин.

Вопрос: В иерархии принципов в системе физического воспитания принципвсестороннего развития личности следует отнести к

А.Общим социальным принципам воспитательной стратегии общества;

Б.Общим принципам образования и воспитания;

*В.Принципам, регламентирующим процесс физического воспитания;

Г.Принципам обучения.

Вопрос: Одним из основных средств физического воспитания является:

Б.Физические упражнения;

*В.Физическая тренировка;

Г.Урок физической культуры.

Вопрос: Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс,направленный:

А.На формирование правильной осанки;

Б.На гармоническое развитие человека;

*В.На всестороннее развитие физических, качеств;

Г.На достижение высоких спортивных результатов.

Вопрос: К показателям физической подготовленности относятся:

*А.Сила, быстрота, выносливость;

Б.Рост, вес, окружность грудной клетки;

В.Артериальное давление, пульс;

Г.Частота сердечных сокращений, частота дыхания.

А.Генезис;

Б.Гистогенез;

*В.Онтогенез;

Г.Филогенез.

Вопрос: К показателям физического развития относятся:

А.Сила и гибкость;

Б.Быстрота и выносливость;

*В.Рост и вес;

Г.Ловкость и прыгучесть.

Вопрос: Гиподинамия - это следствие:

*А.Понижения двигательной активности человека;

Б.Повышения двигательной активности человека;

В.Нехватки витаминов в организме;

Г.Чрезмерного питания.

Вопрос: Недостаток витаминов в организме человека называется:

*А. Авитаминоз;

Б.Гиповитаминоз;

В.Гипервитаминоз;

Г.Бактериоз.

Вопрос: Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:

А.Общеразвивающими;

Б.Собственно-силовыми;

*В.Скоростно-силовыми;

Г.Групповыми.

Вопрос: Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

А. Исходного положения;

Б. Основ техники;

*В. Подводящих упражнений;

Г. Подготовительных упражнений.

Вопрос: Отметить основные цели и задачи физической культуры:

А.Повышение уровня индивидуального мастерства в избранном виде спорта;

Б.Сохранение и укрепление здоровья;

В.Коррекция телосложения;

Г.Направленное развитие физических качеств;

*Д.Воспитание физической культуры личности.

Вопрос: Основными средствами физического воспитания являются:

А.Игровые виды спорта;

Б.Подвижные игры и эстафеты;

*В.Физические упражнения;

Г.Массаж и водные процедуры;

Д. Гигиена и закаливание.

Вопрос: К основным физическим (двигательным) качествам относятся:

*А.Выносливость и сила;

Б.Целеустремленность и упорство;

В.Гибкость и быстрота;

Г.Работоспособность и настойчивость;

Д.Ловкость.

Вопрос: Эластичность мышечных волокон является основой качества:

А. Скорости;

*Б. Гибкости;

Г. Прыгучести.

Вопрос: Масса тела является показателем силы:

А. Абсолютной;

Б. Статической;

*В. Относительной;

Г. Динамической.

Вопрос: Какие физические качества развиваются при выполнении многократныхускорений (30-50 м):

А. Динамическая сила;

*Б. Скоростная выносливость;

В. Быстрота и резкость;

Г. Скоростно-силовые качества.

Вопрос: Какие виды спорта являются средством комплексного развития физическихкачеств:

А. Спринтерский бег;

*Б. Баскетбол;

*В. Рукопашный бой;

Г. Тяжелая атлетика;

*Д. Футбол.

Вопрос: «Наиболее рациональный способ выполнения двигательного действия» - этоопределение следующего спортивного термина:

А. Спортивная тактика;

*Б. Двигательный навык;

В. Элемент техники;

Г. Двигательные способности.

Вопрос: Какой вид подготовки спортсмена не включает в себя спортивная тренировка?

А. Психическая;

*Б.Теоретическая

В. Тактическая;

Г. Физическая;

Д. Двигательная;

Е. Техническая.

Вопрос: Спорт, как явление культурной жизни, это:

*А.Соревновательная деятельность;

*Б.Специальная подготовка;

В.Спортивное совершенство.

Вопрос: Кости человека:

*А.Трубчатые;

*Б.Губчатые;

*В.Плоские;

*Г.Смешанные;

Д.Длинные.

Вопрос: Из чего состоит скелет человека:

*А. Черепа;

*Б.Грудной клетки;

*В.Пояса конечностей;

*Г.Свободных конечностей;

Вопрос: Грудная клетка человека:

*А. 12 парных ребер;

Б.16 парных ребер;

В. 14 парных ребер;

Г. 10 парных ребер.

Вопрос: Мышцы человека:

*А. Гладкие;

*Б. Поперечно - полосатые;

В. Круглые;

Г. Овальные.

Вопрос: Физиологические системы организма:

*А. Скелет человека;

*Б.Мышечная;

*В.Кровеносная;

*Г.Дыхательная;

*Д.Пищеварительная;

*Е.Нервная;

Ж.Физическая.

Вопрос: Кровь состоит из:

*А. Плазмы;

*Б.Эритроцитов;

*В.Лейкоцитов;

*Г.Тромбоцитов;

Д.Костного мозга.

Вопрос: Из чего состоит кровеносная система?

А. Из сердца.

*Б. Из сердца и кровеносных сосудов.

В. Из кровеносных сосудов.

Г.Из мышц пронизанных кровеносными сосудами.

Вопрос: Дыхательная система включает в себя:

*А. Носовая полость;

*Б.Гортань;

*В.Трахеи;

*Г.Бронхи;

*Д.Легкие;

Е.Печень.

Вопрос: Головной мозг состоит из:

*А. 4 отделов;

Б. 6 отделов;

В. 2 отдела;

Г. 1 отдел.

Вопрос: Какие виды ткани присутствуют в организме?

А.Мышечная;

Б.Эпителиальная и соединительная;

В.Нервная;

*Г.Все упомянутые

Вопрос: Чем соединены кости скелета?

*А. Посредством суставов;

Б. Посредством связок;

В. Посредством суставов, связок и сухожилий;

Г. Посредством сухожилий.

Вопрос: Какой анализатор отвечает за положение тела в пространстве?

*А. Вестибулярный;

Б. Двигательный;

В. Зрительный;

Г. Кожный.

Вопрос: Измерить длину тела можно с помощью:

А. Секундомера;

*Б. Ростометра;

В. Динамометра;

Г. Термометра.

Вопрос: Главная опора человека при движении:

Б. Внутренние органы;

*В. Скелет;

Вопрос: Что такое физическое развитие?

А. Уровень, антропометрических показателей (рост, вес, окружность грудной клетки, состояние осанки, жизненная емкость легких и т.д.);

Б.Мышцы, которыми человек может управлять;

*В.Физические качества (выносливость, ловкость, быстрота, сила, гибкость).

Вопрос: Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:

*А.Состояние полного физического, душевного и социального благополучия;

Б.Отсутствие болезни;

В.Способность организма к выполнению профессиональных функций.

Вопрос: Где нельзя измерить пульс?

А.В области шеи;

Б.На запястье;

*В.Около пупка.

Вопрос: Отличительные внешние признаки утомление организма человека:

*А.Одышка, потливость;

Б.Повышенный пульс;

В.Головная боль.

Вопрос: Что происходит с организмом при закаливании?

А.Переохлаждение организма;

*Б. Повышается устойчивость организма к неблагоприятным внешнимвоздействиям;

В.Сжигается жир;

Г.Укрепляется мышечная система.

Вопрос: Назовите начальный этап закаливания водой

*А. Обтирание;

Б.Обливание;

В. Плавание.

Вопрос: Работа мышц благотворно действует

А. Только на сами мышцы;

*Б. На весь организм;

В. Только на сердце.

Вопрос: Чем характеризуется утомление

А. Отказом от работы;

*Б. Временным снижением работоспособности;

В. Повышенной ЧСС.

Вопрос: Что такое адаптация?

*А. Приспособление организма к окружающей среде;

Б. Один из видов болезни;

В. Прибор для определения силы рук.

А. Повышается работоспособность;

Б. Замедляется процесс старения;

*В. Рразвивается слабость сердечной мышцы.

Вопрос: Физическая культура это-

А. Стремление к высшим спортивным достижениям;

Б. Разновидность развлекательной деятельности;

*В. Часть человеческой культуры

Вопрос: Что называется осанкой?

Вопрос: Общее представление о строении человека:

*А. Строение скелета;

Б. Внутренние органы;

В. Нервная система;

Г. Пигментация кожи.

Вопрос: Количество отделов позвоночника.

Вопрос: Понятие «здоровье» это:

А. Способность человека к труду, не ограниченная заболеваниями или телесными недостатками;

*Б. Нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций;

В. Способность человека не только выполнять определенные действия и деятельность, но и нести за них ответственность.

Вопрос: За сколько часов до занятий физическими упражнениями, спортом следует принимать пищу?

А. За 1 час;

Б. За 1.5часа;

*В. За 2-2.5 часа;

Г. За 3 часа.

Вопрос: За сколько часов до отхода ко сну необходимо прекращать напряженную умственную работу?

А. За 1 час;

*Б. За 1.5 часа;

В. За 2 часа;

Г. За 2.5 часа.

Вопрос: Физиологический полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов – это…

*А. Рациональное питание;

Б. Раздельное питание;

В. Вегетарианское питание;

Г. Нерациональное питание.

Вопрос: Важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур – это…

А. Физические упражнения и спорт;

Б. Ингаляция;

*В. Закаливание;

Г. Массаж.

Вопрос: В среднем, на сколько процентов двигательная активность у мужчин выше, чем у женщин?

А. 10 – 15 процентов;

*Б. 25 – 30 процентов;

В. 40 – 45 процентов;

Г. 55 – 60 процентов;

Вопрос: К понятию «трудоспособность» относится:

*А. Способность человека к труду, не ограниченная заболеваниями или телесными недостатками;

Б. Способность человека, не только выполнять определенные действия и деятельность, но и нести за них ответственность;

В. Целесообразное функционирование активности личности в единстве ее энергетических, динамических и содержательно – смысловых составляющих.

Вопрос: Сколько факторов влияет на организм при закаливании воздухом?

Вопрос: Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому, что:

*А. Он обеспечивает ритмичность работы организма;

Б. Он позволяет правильно планировать дела в течение дня;

В. Распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно втечение каждого дня;

Г.Он позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

Вопрос: Систематические и грамотно организованные занятия физическимиупражнениями укрепляют здоровье, так как:

А.хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступлениепитательных веществ к органам и системам организма;

Б.повышается возможность дыхательной системы, благодаря чему в организмпоступает большее количество кислорода, необходимого для образования энергии;

*В.занятия способствуют повышению резервных возможностей организма;

Г.при достаточном энергообеспечении организм легче противостоитпростудным и инфекционным заболеваниям.

Вопрос: Условия здорового образа жизни:

*А.Самовоспитание;

Б.Неуверенность в своих силах;

В.Совершенствование.

Вопрос: Аэробная деятельность:

*А. Деятельность, выполняемая за счет кислородных процессов;

Б. Деятельность мышц, протекающая в бескислородных условиях;

В. Деятельность организма во время циклической работы;

Г. Деятельность организма во время умственной работы.

А.5-6 часов;

Б.10-11 часов;

В.норма не определена;

*Г.7,5-8 часов.

Вопрос: Анаэробная деятельность:

А.Деятельность организма во время циклической работы;

*Б.Деятельность мышц, протекающая в бескислородных условиях;

В.Деятельность, выполняемая за счет кислородных процессов;

Г.Деятельность организма во время умственной работы.

Вопрос: Для успешного выполнения длительной и напряженной работы необходимопополнять:

А.Белковые запасы организма;

Б.Жировые запасы организма;

В.Интенсивно витаминизировать организм;

*Г.Углеводные запасы организма.

Вопрос: Рациональное питание это:

А.Ежедневное трехразовое питание;

*Б.Физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возрастахарактера труда и других факторов;

В.Употребление определенного количества белков, жиров, углеводов, витаминов;

Г.Употребление высококалорийной пищи.

Вопрос: Что является признаком утомления?

А.Уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений;

Б.Увеличиваются затраты энергии при выполнении работы одинакового характера;

В.Замедляется скорость переработки информации, ухудшается память,затрудняется процесс сосредоточения и переключения внимания;

*Г.Все перечисленные признаки.

Вопрос: Двигательный навык:

А.Такая степень владения техникой действия, при которой управление движениемпроисходит автоматически, но действия не отличаются надежностью;

*Б.Такая степень владения техникой действия, при которой управление движениемпроисходит автоматически и действия отличаются надежностью;

В.Постоянно контролируемое выполнение движений;

Г.Многократное повторение двигательного действия.

Вопрос: Биологические ритмы связаны:

А.С деятельностью отдельных систем организма;

Б.С приспособлением организма к периодичности окружающей среды;

В.С социальными ритмами;

*Г.Со всеми перечисленными факторами.

Вопрос: Курение вредит здоровью из-за…

А.Выделения большого количества вредных веществ, попадающих в организм;

Б.Значительного сужения сосудов головного мозга;

В.Воздействия веществ, образующихся при курении на окружающих;

*Г.Всех перечисленных причин.

Вопрос: Способность быстро, точно, экономно решать двигательные задачи относится кфизическому качеству

*А. Ловкость;

Б. Быстрота;

В. Гибкость;

Вопрос: Что подразумевает термин «гомеостаз»

*А. Совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановлениеотносительно динамического постоянства внутренней среды и некоторыхфизиологических функций организма человека;

Б.Состояние окружающей среды;

В.Процесс восстановления после физической нагрузки;

Г.Процесс старения организма.

Вопрос: Правильная осанка формируется:

А.Сама по себе;

*Б.Под влиянием физических упражнений;

В.С помощью рационального питания.

Вопрос: При малоподвижном образе жизни:

А.Повышается работоспособность;

Б.Замедляется процесс старения;

*В.Развивается слабость сердечной мышцы.

Вопрос: Ловким считается тот, кто:

*А.Совершает определенное действие в минимальный отрезок времени;

Б.Быстро обучается новым движениям;

В.Проявляет гибкость позвоночного столба.

Вопрос: В каком виде спорта наиболее важна быстрота реакции:

Б. Лыжные гонки;

В.Плавание.

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется ловкость:

*А.Спортивная аэробика;

Б.Тяжелая атлетика;

В.Гребля.

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется гибкость:

А. Фехтование;

Б. Волейбол;

*В. Художественная гимнастика;

Г. Футбол.

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется сила:

А. Лыжные гонки;

*Б. Атлетическая гимнастика:

В. Туризм;

Г. Шахматы.

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется выносливость:

А. Метание диска;

Б. Прыжки в воду;

*В. Марафонский бег.

Вопрос: Вид спорта, где больше проявляется гибкость:

А. Хоккей;

Б. Баскетбол;

*В.Фигурное катание.

Вопрос: Вид спорта, где больше проявляется дыхательная функция:

*А.Плавание;

Б.Фехтование;

Вопрос: Где больше проявляется физическая качество «сила»?

*А.Лазанье по канату;

Б.Синхронное плавание;

В.Бег на короткие дистанции.

Вопрос: Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?

А.Ходьбу;

Б.Наклоны;

*В.Бег на длинную дистанции.

Вопрос: В какой профессии больше проявляется физическое качество «ловкость»:

А.Инженер;

Б.Бухгалтер;

*В.Кондитер.

Вопрос: С какой целью планируют режим дня:

А.С целью организации рационального режима питания;

*Б.С целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;

В.С целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки;

Г.С целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.

Вопрос: Какое основное качество развивает спринтерский бег

*Б.Скорость;

В. Выносливость;

Г. Гибкость.

Вопрос: В каком виде спорта наиболее важна быстрота реакций

Б. Лыжные гонки;

В. Плавание.

Вопрос: Для определения ловкости используют тест

А. 6-минутный бег;

Б.Бег 30 метров;

*В.Челночный бег.

Вопрос: В каком виде спорта больше всего проявляется гибкость?

А.Настольный теннис;

Б.Баскетбол;

*В.Спортивная гимнастика.

Вопрос: Для проявления быстроты используют тест:

*А.Бег 30м.

Б.6-ти минутный бег

В.Челночный бег

Вопрос: Лучшие условия для развития ловкости создаются во время:

*А.Подвижных игр

Б.Прыжков в высоту

В.Бега с максимальной скоростью

Вопрос: Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленномтемпе.

*Б. Выносливость;

В. Быстрота;

Г. Ловкость.

Вопрос: В каком виде спорта больше проявляется выносливость?

А. Метание копья;

*Б. Марафонский бег;

Г. Спринтерский бег.

Вопрос: Вид спорта, известный как "Королева спорта"

*А. Легкая атлетика;

Б.Стрельба из лука;

В. Художественная гимнастика.

Вопрос: Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

*А.60-90 уд./мин.;

Б.90-150уд./мин.;

В.150-170 уд./мин.;

Г. 170-200 уд./мин.

Вопрос: Динамометр служит для измерения показателей:

Б. Жизненной емкости легких;

В. Силы воли;

*Г. Силы кисти.

Тема: Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

Вопрос: Сколько существует принципов физического воспитания:

Вопрос: Средства физического воспитания:

*А. Упражнения;

*Б. Природные силы;

*В. Гигиена;

Г. Методика.

Вопрос: Сколько существует методов физического воспитания:

Вопрос: Сколько существует этапов обучения:

Вопрос: Воспитание силы (различие):

*А. 2 вида;

Г. 6 видов.

Вопрос: Сколько существует видов выносливости:

Вопрос: Сколько существует видов гибкости:

Вопрос: Какой фазой являются цели ОФП в достижении результата:

*А.Основной;

Б.Вспомогательной.

Вопрос: Сколько существует видов специальной физической подготовки:

Вопрос: Спортивная подготовка направлена на:

*А.Массовые достижения;

*Б.Высшие достижения;

В.Улучшение ОФП.

Вопрос: Сколько существует форм специальной физической подготовки:

Вопрос: Структура учебного занятия состоит из:

*А. 3-х частей урока;

Б. 2-х частей урока;

В. 4-х частей урока;

Г. 5-ти частей урока.

Вопрос: Учебно-тренировочное занятие следует начинать

*А.С разминки продолжительностью 10-15 мин.;

Б.С изучения техники движений;

В.С гигиенических процедур;

Г.Наиболее тяжелой части занятия.

Вопрос: Задачи массового спорта:

*А.Регулярные занятия, тренировки;

Б.Достижение спортивных результатов.

Вопрос: Особенности студенческого спорта:

*А.Доступность в учебной программе;

*Б.Самостоятельность в не учебное время;

*В.Участие в студенческих соревнованиях;

Г.Обязательное участие в первенствах России.

Вопрос: Легкая атлетика, как вид спорта:

А.Легкая атлетика включает в себя 42 вида (бег, прыжки, метание, ходьба...)

*Б.Бег (короткие, средние, длинные дистанции);

*В.Прыжки (в длину, в высоту, с шестом);

*Г.Метание/толкание (гранаты, молота, копья, диска/ядра);

*Д.Ходьба (спортивная);

Е.Бег, ходьба.

Вопрос: Короткие дистанции:

*А.60-100 метров;

*Б.200 метров;

*В.400 Метров;

Г.1000 метров.

Вопрос: Средние дистанции:

*А. 800 метров

*Б. 1500 метров;

В. 100 метров.

Вопрос: Длинные дистанции:

*А.3000 метров;

*Б.5000 метров;

*В.10000 метров;

Г.800 метров.

Вопрос: Разновидность прыжков в легкой атлетике:

*А. В длину с разбега (2 способа);

*Б. В высоту с разбега;

*В. Прыжки с шестом;

Г. Многоскоки.

Вопрос: Разновидность метаний в л / атлетике:

*А.Метание гранаты;

*Б.Метание диска;

*В.Метание молота;

Г.Метание ядра.

Вопрос: Наиболее эффективный способ прыжка в длину:

*А."Согнув ноги";

Б."Прогнувшись";

В."Ножницы".

Вопрос: Лыжный спорт:

*А.Лыжные гонки;

Б.Биатлон;

В.Двоеборье;

Г.Гонки на «Буране».

Вопрос: Экстренное торможение на лыжах:

А.Плугом;

Б.На параллельных лыжах;

*В.Лечь на бок или сесть (падением).

Вопрос: Самый распространенный лыжный ход:

А.Попеременный четырехшажный;

Б.Одновременный бесшажный;

*В.Попеременный двухшажный.

Вопрос: Самый быстрый лыжный ход:

А. Одновременный бесшажный:

*Б. Одновременный одношажный;

В. Одновременный двухшажный.

Вопрос: Попеременный двухшажный ход в лыжах:

*А. Этот стиль применяется на лыжне классическим способом и считается самымэффективным. В нем попеременно чередуется работа рук и ног;

Б.Этот способ применяется на ровных участках дистанции.

Вопрос: Одновременная ходьба в лыжах:

*А.Бесшажный;

*Б.Одношажный;

В.4-х - шажный.

Вопрос: Коньковый ход:

*А.Скоростной;

Б.Мало применяется.

Вопрос: Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой:

А.армрестлинг;

*Б.биатлон;

В.бобслей.

Вопрос: Верхняя прямая подача выполняется:

*А.С места;

*Б.В прыжке;

В.Двумя руками.

Вопрос: Прием мяча после подачи в волейболе:

*А.Снизу двумя руками вместе;

Б.Сверху двумя руками на кольце;

Вопрос: Сколько участвуют человек в «блоке» (блокировке мяча):

Вопрос: Нижняя прямая подача в волейболе считается выполненной, если:

*А.Удар рукой наносится в нижнюю часть подброшенного мяча;

Б.Мяч подается «с руки».

Вопрос: Каковы размеры волейбольной площадки:

А.9 х 9 метров;

*Б.9 х 18 метров;

В.10 х 18 метров.

Вопрос: Количество касаний мяча, допустимое игроками одной команды, в волейболе:

Вопрос: Высота «мужской» сетки в волейболе:

Вопрос: Высота «женской» сетки в волейболе:

Вопрос: Порядок перехода игроков команды, получившей право подачи:

А. На 2 позиции против часовой стрелки;

Б.На 1 позицию против часовой стрелки;

В.На 2 позиции по часовой стрелке;

*Г.На 1 позицию по часовой стрелке.

Вопрос: Размеры баскетбольной площадки:

А.14 х 14 метров;

*Б.14 х 26 метров;

В.14 х 28 метров.

Вопрос: Радиус центрального круга в баскетболе:

Вопрос: Результаты бросков по кольцу:

В.5 очков.

Вопрос: Высота кольца в баскетболе:

Вопрос: «Нагрудные» номера игроков в баскетболе:

А.с 1 по 20;

Б.с 3 по 18;

*В.с 4 по 15;

Г.с 5 по 16.

Вопрос: «Фол» это:

Вопрос: Виды соревнований:

*А.Командные;

*Б.Личные;

В.Смешанные.

Вопрос: Какого вида гимнастики не существует?

А.Спортивная;

Б.Художественная;

В.Общая развивающая;

Г.Силовая гимнастика;

*Д.Развлекательная гимнастика.

Вопрос: Строевые упражнения в гимнастике (применение):

*А.Переход от снаряда к снаряду;

Б.Передвижения городу.

Вопрос: Общеразвивающие упражнения в гимнастике:

*А.Для укрепления всех групп мышц;

Б.Для развития отдельных групп мышц;

В.Только для одной мышцы.

Вопрос: Виды прыжков в гимнастике:

*А.Опорный;

Б.В высоту.

Вопрос: Брусья:

*А.Мужские, женские (разновидности);

Б.Силовые для ОФП.

Вопрос: Виды перекладин:

*А.Гимнастическая;

Б.Женская.

Вопрос: Оздоровительная аэробика - это:

*А.Одно из направлений массовой физической культуры с регулируемойнагрузкой;

Б.Система упражнений, направленная на увеличение мышечной массы;

В.Система упражнений, направленная на развитие выносливости.

Вопрос: Аэробика - это:

Б.Система общеразвивающих упражнений, направленная на развитиевыносливости;

*В.Комплекс упражнений и танцевальных движений, направленных на коррекцию фигуры.

Вопрос: К запрещенным элементам и движениям относится:

*А.Элементы акробатики;

Б.Упражнения в партере;

В.Танцевальные движения.

Вопрос: Аэробика высокой интенсивности:

А.Занятия с преимущественным использованием ходьбы, движений сполуприседами и выпадами;

*Б.Занятия с активным использованием прыжков и бега;

В.Занятия, включающие упражнения на отдельные группы мышц.

Вопрос: Оздоровительная аэробика (программы с использованием предметов иприспособлений):

*А. Степ - аэробика;

Б. Аква - аэробика;

В. Танцевальная аэробика.

Вопрос: Степ-аэробика:

А. В занятия включаются сложные хореографические соединения танцевальногохарактера;

*Б. В занятии выполняются упражнения на специальной платформе срегулируемой высотой подъема;

В.В занятия включаются упражнения на растяжку.

Вопрос: Стрейчинг-это:

А.Упражнения на восстановление дыхания;

Б.Упражнения на гибкость;

*В.Упражнения для растяжки отдельных групп мышц.

Вопрос: Knee Life - это:

*В. Подъем колена.

Вопрос: Комплекс упражнений и танцевальных движений, направленных на коррекцию фигуры – это…

А.Система упражнений, направленная на увеличение мышечной массы;

Б.Спортивные танцы;

*В.Аэробика.

Вопрос: К запрещенным элементам относятся:

А.Элементы акробатики;

*Б.Упражнения в партере;

В.Танцевальные движения.

Вопрос: Фитнес, силовая аэробика:

А.Разновидности занятий аэробикой с элементами бокса и его восточныхразновидностей;

Б.В занятии выполняются упражнения на специальной дорожке;

*В.занятия, в котором для разогревания используются танцевальные аэробныеупражнения, а в основной части урока - силовые упражнения.

Вопрос: Оздоровительная аэробика (программы с использованием предметов и приспособлений):

*А.Степ - аэробика;

Б.Аква - аэробика;

В.Танцевальная аэробика.

Вопрос: Метод музыкальной интерпретации:

*А.Используется при построении танцевальных движений и композиций;

Б.Используется при подборе нескольких упражнений, где за основу берется однадвигательная тема, направление перемещений;

В.Используется при объединении между собой разных, раннее разученныхупражнений.

Вопрос: Прыжок ноги врозь - ноги вместе:

Вопрос: V-Step:

А.Прыжок на двух ногах со скручиванием корпуса;

Б.Приставной шаг;

*В.Разновидность ходьбы в стойку ноги врозь - вместе.

Вопрос: Судьи по артистичности оценивают:

А. Техническое мастерство;

*Б. Хореографию;

В.Синхронность.

Вопрос: Судьи по исполнению оценивают:

*А.Техническое мастерство;

Б.Сложность выполнения элементов;

В.Представление программы;

Вопрос: Судьи по сложности оценивают:

А.Синхронность;

*Б.Сложность выполнения элементов;

В.Спортивное содержание программы.

Вопрос: Представление программы - это:

А. Базовые шаги и движения;

*Б. Артистическое мастерство;

В. Синхронность.

Вопрос: Площадка, при проведении соревнований по спортивной аэробике дляиндивидуальных выступлений, смешанных пар и троек:

А.10 X 10 метров;

Б.15X15 метров;

*В.7 X 7 метров.

Вопрос: Время баскетбольной игры

А. 2 тайма по 15" ;

Вопрос: Волейбольная подача это-

*А. способ введения мяча в игру;

Б. подбрасывание мяча;

В. отбивания мяча;

Г. штрафной бросок.

Вопрос: Количество игроков одной футбольной команды к началу игры на площадке:

А. не менее 4-х;

Вопрос: Размеры мини-футбольной площадки

Вопрос: Максимальное количество шагов с мячом в руках, допустимое в баскетболе

А. С мячом в руках двигаться нельзя;

Вопрос: Название игры - волейбол - обозначает

А. Легкий шар;

Б. Игра руками;

*В. Летающий мяч;

Г. Сетка и мяч.

Вопрос: Время матча по мини-футболу

А. 30 мин (2 тайма по 15 мин);

*Б. 40 мин (2 тайма по 20 мин);

Г. 60 мин (2 тайма по 30 мин).

Вопрос: Сколько очков присуждается за удачно выполненный штрафной бросок вбаскетболе

*А. 1 очко;

Вопрос: Какие передачи существуют в футболе

*А. Пас внутренней стороны стопы;

Б. Пас рукой;

В. Пас локтем;

Г. Пас кулаком.

Вопрос: Подача в волейболе производится с…

А. Боковой линии;

*Б. Лицевой линии;

В. Средней линии;

Г. Линии нападения.

Вопрос: Продолжительность затребованного перерыва в баскетболе

А. По желанию тренера;

Вопрос: Допустимый цвет мяча в волейболе

*А. Белый;

Б. Оранжевый;

В. Черный;

*Г. Цветной.

Вопрос: Сколько игроков играет в футбольном матче

Вопрос: Сколько зон на волейбольной площадке

Вопрос: Не менее скольких футболистов нужно иметь на поле, чтобы начать игру

*А. Не менее 8;

Б. Не менее 7;

В. Не менее 10;

Г. Не менее 11.

Вопрос: Должен ли судья дать свисток или он может ограничиться только жестом, еслимяч вышел за пределы площадки:

А. может ограничиться только жестом;

Б. может ограничиться только свистком;

*В. должен дать свисток и подать жест.

Вопрос: Допустимое количество касаний в одной волейбольной команде

Вопрос: Время, отведенное команде на атаку баскетбольного кольца

А. Неограниченно;

*В. 24сек.;

Г. 1мин..

Вопрос: Сколько судей обслуживают футбольный матч

Вопрос: До какого счета играют 5-ю партию в волейболе

Вопрос: Продолжительность дополнительного периода в баскетболе

Вопрос: Сколько судей судят соревнования в суперлиге волейбола

А. 2 судьи + секретарь;

Б. 3 судьи;

*В. 2 судьи + 2 линейных + секретарь;

Г.2 судьи + 1 линейный + 2 секретаря.

Вопрос: Время, отведенное на вбрасывание мяча из-за пределов площадки в баскетболе

А. неограниченно

Вопрос: Длина волейбольной сетки

В. 10 м.

Вопрос: Время, отведенное на пробитие штрафного броска в баскетболе

А. неограниченно

В. 10сек.;

Вопрос: «Либеро» это:

*А. Игрок защиты;

Б. Игрок нападения;

В. Запасной.

Вопрос: Игра ногой в волейболе

А. Нарушение;

Б. Только 2-ая передача;

В. Только через сетку;

*Г. Разрешено.

Вопрос: Сколько длится перерыв в волейболе

Вопрос: В волейболе верхняя передача выполняется

А. Головой;

*Б. Двумя руками от головы;

В. Двумя руками от груди;

Г. Коленом.

Вопрос: Время, отведенное на вывод баскетбольного мяча из «тыловой» зоны«передовую»

А. Неограниченно;

Вопрос: При большом количестве участников целесообразнее количество команды и соревнования между ними проводить по:

А. Круговой (все команды встречаются между собой поочередно)

Б. Олимпийской (по жеребьевке, с выбиванием) системе

*В. Все ответы правильные

Вопрос: Длина линии штрафного броска

Б. 2м 90 см;

*В. + Зм 60 см;

Г. 4м 20 см.

Вопрос: Расстояние от лицевой линии до линии штрафного броска

А. 4м 60 см;

Б. 5 м 20 см;

*В. 5м 80 см;

Вопрос: Время футбольного матча

*А. 90 мин (2 тайма по 45 мин);

Б. 60 мин (2 тайма по 30 мин);

В. 50 мин (2 тайма по 25 мин);

Г. 40 мин (2 тайма по 20 мин).

Вопрос: Максимально допустимые размеры баскетбольной площадки

*А. 28 х 15м;

Б. 29 х 17 м;

В. 30 х 16 м.

Вопрос: Счет волейбольных партиях ведется до: (кроме 5 партии)

А. 15 очков;

Б. 20 очков;

*В. 25 очков;

Г. 30 очков.

Вопрос: Где был придуман волейбол

А. Великобритании;

В. Канаде;

Г. России.

Вопрос: Минимальный вес баскетбольного мяча

Вопрос: Диаметр баскетбольного кольца

Вопрос: Окружность волейбольного мяча

Вопрос: Максимальная длина окружности баскетбольного

Вопрос: Размер баскетбольного щита

*А.1,80 м х 1,05 м;

Б.2 м х 2 м;

В.2 м х 1,50 м.

Вопрос: Допустимый цвет мяча в баскетболе

*Б.Оранжевый;

В.Черный;

Г.Цветной.

Вопрос: Каким номером мяча играют в мини-футбол

Вопрос: С низкого старта бегают:

*А.На короткие дистанции;

Б.На средние дистанции;

В.На длинные дистанции;

Г.Кроссы.

Вопрос: Бег на длинные дистанции развивает:

А.Гибкость;

Б.Ловкость;

В.Быстроту;

*Г.Выносливость.

Вопрос: Бег по пересеченной местности называется:

А.Стипль-чез;

Б.Марш-бросок;

Г.Конкур.

Вопрос: Туфли для бега называются:

Б.Пуанты;

*Г.Шиповки.

Вопрос: Один из способов прыжка в высоту называетя

*А. перешагивание;

Б.Перекатывание;

В.Переступание;

Г.Перемахивание.

Вопрос: Размеры волейбольной площадки составляют:

Вопрос: Продолжительность одной четверти в баскетболе:

Вопрос: В баскетболе запрещены:

А.Игра руками;

*Б.Игра ногами;

В.Игра под кольцом;

Г.Броски в кольцо.

Вопрос: Пионербол - подводящая игра:

А.К баскетболу;

*Б.К волейболу;

В.К настольному теннису;

Г.К футболу.

Вопрос: Основным способом передвижения на лыжах является:

А.Попеременный бесшажный ход;

Б.Попеременный одношажный ход;

*В.Попеременный двухшажный ход;

Г.Одновременно-попеременный ход.

Вопрос: Остановка для отдыха в походе называется:

А.Стоянка;

Б.Ночлег;

В.Причал;

*Г.Привал.

Тема: Профессионально - прикладная физическая подготовка (ППФП).

Вопрос: Цель ППФП:

*А.Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности;

Б.Приобщение человека к физической культуре.

Вопрос: Задачи ППФП:

*А.Формирование умений, знаний;

*Б.Воспитание прикладных специальных знаний;

В.Развитие ОФП.

Вопрос: Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП:

*А.Формы (виды) труда данного профиля;

*Б.Условия и характер труда;

*В.Режим труда и отдыха;

Г.Спортивное совершенство.

Тема: Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.

Вопрос: Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий включает:

*А. Объективные факторы;

Б. Субъективные факторы.

Вопрос: Сколько существует форм самостоятельных занятий:

А.3 формы;

*Б.2 формы.

Вопрос: Утренняя гигиеническая гимнастика включает в себя комплекс упражнений:

А.Статического характера;

*Б.Комплекс всех групп мышц;

*В.Игровые с небольшой нагрузкой.

Вопрос: Какие самостоятельные занятия являются наиболее доступными:

Вопрос: Какие упражнения применяются в детском возрасте:

*А.Игровые;

Б.Силовые.

Вопрос: Плавание как самостоятельное занятие проводится:

*А.В водоемах;

Б.Бассейне

Вопрос: Какие методы используются для воспитания силы?

А.Максимальных усилий.

Б.Повторных усилий.

В.Динамических усилий.

*Г.Все перечисленные методы

Вопрос: Велосипедные самостоятельные занятия вначале проводятся на:

Вопрос: Почему на уроках физической культуры выделяют подготовительную,основную и заключительную части?

А. Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения

*Б. Это обусловлено необходимость управлять динамикой работоспособностизанимающихся

В. Выделение частей в уроке требует Министерство образовании России

Г. Потому, что перед уроком, как правило, ставятся задачи и каждая часть урокапредназначена для решения одной из них

Вопрос: Укажите, в какой последовательности должны выполняться в комплексеутренней гимнастикой перечисленные упражнения:

1. Дыхательные. 2. На укрепление мышц и повышение гибкости. 3. Потягивания. 4 бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышение частоты шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе.

А. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8;

Б. 7,5,8,6,2,3, 1,4;

*В. 3,7, 5, 8, 1,2, 6,4;

Г. 3, 1,2,4, 7, 6, 8,4.

Вопрос: Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений взанятии по общей физической подготовке: Ходьба или спокойный бег в чередованиис дыхательными упражнениями. 2. Упражнения, постепенно включающие в работувсе большее количество мышечных групп. 3. Упражнения на развитие выносливости.4. Упражнения на развитие быстроты и гибкости. 5. упражнения на развитие силы.6. Дыхательные упражнения.

*А. 1,2,5,4,3,6;

Б. 6,2,3, 1,4,5;

В. 2, 6, 4,5,3, 1;

Г. 2,1,3,4,5,6.

Вопрос: В подготовительной части урока используют упражнения, обеспечивающие:

Б.Увеличение подвижности в суставах;

В.Постепенно снизить обменные процессы в организме.

Вопрос: Цель разминки:

В. Выполнение упражнений с различной Целевой направленностью всоставе небольшой группы.

Вопрос: В подготовительной части урока используются упражнения, обеспечивающие:

А. Увеличение частоты сердечных сокращений до уровня «целевой зоны»;

Б. Понизить частоту сердечных сокращений до уровня близкого к исходному;

*В. Постепенное повышение частоты сердечных сокращений.

Вопрос: В основной части урока необходимо добиться:

*А. Повышения функциональных возможностей разных систем организма(сердечнососудистой, дыхательной, мышечной);

Б. Увеличения подвижности в суставах;

В. Постепенно снизить обменные процессы в организме.

Вопрос: Время проведения разминки:

*А. 15-20 мин;

Б. 5-10 мин;

В. 2- 3 мин.

Вопрос: Цель разминки:

А.С помощью повышения внутренней температуры тела подготовить организм кболее сильным нагрузкам;

Б.Повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, создавая нагрузку насердце и легкие;

*В.Улучшение силовых качеств и выносливости основных групп мышц.

Вопрос: В основную часть урока аэробики входят:

*А. Танцевальные движения, связки, соединения;

Б. Общеразвивающие упражнения;

В. Упражнения в партере.

Вопрос: Время проведения основной части урока для физически развитых людей:

А. 20-30 мин;

Б. 40-50 мин;

*В. 30-40 мин.

Вопрос: Фронтальная программа тренировки:

*А. Все занимающиеся одновременно выполняют упражнения;

Б. Самостоятельное выполнение задания под руководством тренера;

В. Выполнение упражнений с различной целевой направленностью в составенебольшой группы.

Вопрос: К невербальным методам подачи команд относятся:

А.Речевые обозначения;

Б.Речевые указания;

*В.«Язык движений».

Вопрос: К вербальным методам подачи команд относятся:

А.Мимика;

Б.Специфичные жесты;

*В.Речевые указания.

Вопрос: Ошибка времени или нарушение времени оценивает:

*А.Судья секундометрист;

Б.Главный судья соревнований;

В.Судья на линии.

Вопрос: Заминка:

А.Бег, прыжки;

*Б.Упражнения на восстановление дыхания;

В.Базовые шаги.

Вопрос: В подготовительной части урока используют упражнения,обеспечивающие:

А.Увеличение частоты сердечных сокращений до уровня «целевой зоны»;

Б.Понизить частоту сердечных сокращений до уровня близкого к исходному;

*В.Постепенное повышение частоты сердечных сокращений.

Вопрос: Если частота сердечных сокращений после выполнения упражненийвосстанавливается до уровня, который был в начале урока, за 60 сек., то этосвидетельствует, что нагрузка...

А.Мала и ее следует увеличить;

Б.Достаточно большая, но её можно повторить;

*В.Переносится организмом относительно легко;

Г.Чрезмерная и её надо уменьшить.

Вопрос: Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частотесердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большаяинтенсивность упражнений:

А.120 - 130 уд. в мин.;

Б.130 - 140 уд. в мин;

*В.140 - 150 уд. в мин;

Г.свыше 150 уд. в мин.

Вопрос: Терминами "двигательные умения и навыки" принято обозначать...

А.Способность выполнять действия без активизации внимания;

Б.Правильное выполнение двигательных действий;

В.Уровень овладения движением при активизации внимания;

*Г.Способы управления двигательными действиями.

Вопрос: Что из перечисленного не является физическим качеством?

А. Быстрота;

Б. Выносливость;

*В. Резкость;

Г.Гибкость;

Вопрос: Под техникой физического упражнения понимается...

*А.Наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия;

Б.Эстетичное выполнение двигательного действия;

В.Выполнение двигательного действия с заданной амплитудой;

Г.Выполнение заданного действия без чрезмерного напряжения.

Вопрос: Физическая способность человека выполнять движения с необходимойамплитудой называется...

Б.Быстрота;

*В.Гибкость;

Г.Выносливость;

Д.Ловкость.

Вопрос: Способность организма длительное время противостоять утомлениюназывается...

А. Быстрота;

*Б. Выносливость;

В. Гибкость;

Д. Ловкость.

А.Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнитьбольший объем работы;

Б.Во время занятий, выполняются действия, содействующие развитию физическихкачеств;

В.В результате повышается эффективность и экономичность дыхания икровообращения;

*Г.Достигаемое при этом утомление активизирует процессы адаптации.

*А.Обеспечивает ритмичность работы организма;

Б.Позволяет правильно планировать дела в течение дня;

В.Позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

Г.Деятельность в течение суток осуществляется стандартно.

А.Положительно сказывается на физическом и психическом состоянии. ;

Б.Снимается утомление клеток головного мозга;

*В.Чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжение;

Г.Притупляется чувство усталости и повышается тонус.

Вопрос: Систематические и грамотно организованные занятия физическимиупражнениями способствуют укреплению здоровья, так как это способствует...

А.Поступлению питательных веществ к органам и системам организма;

Б.Повышению возможностей дыхательной системы организма;

*В.Повышению резервных возможностей организма;

Г.Противостоянию заболеваниям.

Вопрос: Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышениюработоспособности, потому что...

А.Человек, занимающийся физическими упражнениями, медленнее устаёт ибыстрее восстанавливается;

Б.Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующиеразвитию физических качеств;

В.Человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнитьбольший объём работы за определенный отрезок времени;.

*Г.Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления иадаптации к повышающимся нагрузкам.

А.Развитие физических качеств;

Б.Поддержание работоспособности;

*В.Сохранение здоровья;

Г.Подготовку к профессиональной деятельности.

А.Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физическимиупражнениями;

*Б.Рациональный суточный режим, закаливание организма, занятия физическимиупражнениями, уход за телом и полостью рта, использование адекватной одежды иобуви;

В.Гидропроцедуры, приём пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнениеучебных и других заданий;

*А.Гигиенические факторы могут использоваться как самостоятельные факторыфизического воспитания;

Б.Оздоровительный эффект природных факторов имеет свойство "переноса", онпроявляется в различных условиях повседневной жизни;

В.Естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группуспецифических средств физического воспитания;

Г.В процессе воспитания большое внимание уделяется использованиюестественных свойств природы и гигиенических факторов.

Вопрос: Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физическоговоспитания решаются на основе...

А.Закаливания и физиотерапевтических процедур;

Б.Совершенствования телосложения;

*В.Обеспечения полноценного физического развития;

Г.Формирования двигательных умений и навыков.

Вопрос: Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

Б.Проведение занятий "на природе" создаёт благоприятный фон, повышаетпривлекательность занятий, способствует формированию эстетическихвосприятий;

В.Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к"переносу";

*Г.Все представленные утверждения соответствуют действительности.

Вопрос: Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышениюработоспособности, потому что...

А.Во время занятий, выполняются действия, содействующие развитию физическихкачеств;

Б.В результате повышается эффективность и экономичность дыхания икровообращения;

*В.Достигаемое при этом утомление активизирует процессы адаптации;

Г.Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнитьбольший объем работы.

Тема: Физическая культура личности.

Вопрос: Педагогический контроль:

*А. Процесс получения информации о физическом состоянии занимающихсяфизической культурой и спортом с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса;

Б. Ведение дневника.

Вопрос: Самоконтроль:

*А. Регулярное наблюдение занимающихся физической культурой и спортом засостоянием своего здоровья, физического развития, физической подготовленности спомощью простых, общедоступных приемов;

*Б. Дневник;

В. Записи.

Вопрос: Режим труда и отдыха:

*А. Учебный труд организованный;

В. Питание. Сон.;

Г. Занятия физ.упражнениями.

Вопрос: Личная гигиена:

*А. Защита внутренней среды организма;

*Б. Выделение из организма продуктов обмена веществ;

*В. Терморегуляция;

*Г. Уход за полостью рта, зубами;

*Д. Душ, массаж.

Вопрос: Закаливание организма. Важные средства профилактики:

*А. Необходимость закаливания;

*Б. Систематичность;

*В. Постепенность;

*Г. Индивидуальный подход;

*Д. Специфичность;

*Е. Солнце, воздух, вода;

Ж. Хорошее настроение;

*З. Активность.

Вопрос: Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойствлюдей, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть...

*А.Физическими качествами;

Б.Мышечными напряжениями;

В.Функциональными системами;

Г.Координационными способностями.

Вопрос: Под "здоровьем" понимают такое комфортное состояние человека, прикотором...

А.Легко переносятся неблагоприятные условия и факторы;

Б.Он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается;

В.Он бодр и жизнерадостен;

*Г.Наблюдается всё вышеперечисленное.

А.Потереть, почесать;

Б.Нагреть;

*В.Охладить;.

Г.Положить на возвышение.

А.Купание в холодной воде и хождение босиком;

*Б.Приспособление организма к воздействиям внешней среды;

В.Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми;

Г.Укрепление здоровья.

А.Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения;

Б.Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия;

В.Не тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

*Г.После занятия надо принять холодный душ.

*А.Более продолжительным выдохом;

Б.Более продолжительным вдохом;.

В.Вдохом через нос, выдохом ртом;

А.Возвращения в исходное положение после наклона;

Б.Прогибания туловища назад;

А.Характеристики, обеспечивающие хорошее самочувствие;

*Б.Привычная поза человека в вертикальном положении;

В.Пружинные характеристики позвоночника и стоп;

Г.Силуэт человека.

А.Затылком, ягодицами, пятками;

Б.Лопатками, ягодицами, пятками;

В.Затылком, спиной, пятками;

*Г.Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

А.Отсутствие движений во время уроков;

*Б.Слабость мышц;

В.Привычка к определенным позам;

Г.Ношение сумки, портфеля на одном плече.

Вопрос: Под «здоровьем» понимают такое комфортное состояние человека, при котором

А. Легко переносятся неблагоприятные условия и факторы;

Б. Человек бодр и жизнерадостен Человек

В. Человек обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается;

*Г. наблюдается все вышеперечисленное.

Вопрос: Первая помощь при ударах о твердую поверхность заключается в том, чтоушибленное место следует...

А. Потереть, почесать;

Б. Положить на возвышение;

*В. Охладить;

Г. Согреть.

Вопрос: Под закаливанием понимается...

А. Купание в холодной воде и хождение босиком;.

*Б. Приспособление организма к воздействиям внешней среды;

В. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми;

Г. Укрепление здоровья.

Вопрос: Правильное дыхание характеризуется...

А. Более продолжительным выдохом;

Б. Более продолжительным вдохом;

*В. Вдохом через нос, выдохом ртом;

Вопрос: При выполнении упражнений вдох не следует делать во время...

*А. Возвращения в исходное положение после наклона;

Б. Прогибания туловища назад;

Вопрос: Осанкой называется...

А. Характеристики, обеспечивающие хорошее самочувствие;

Б. Привычная поза человека в вертикальном положении;

*В. Пружинные характеристики позвоночника и стоп;

Г. Силуэт человека.

А. Затылком, ягодицами, пятками;

*Б. Затылком, спиной, пятками;

В. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками;

Г. Лопатками, ягодицами, пятками.

Вопрос: Главной причиной нарушения осанки является...

А. Отсутствие движений во время уроков;.

Б. Слабость мышц;

*В. Привычка к определенным позам;

Г. Ношение сумки, портфеля на одном плече.

Вопрос: Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что...

А. Деятельность в течение суток осуществляется стандартно;

Б. Позволяет правильно планировать дела в течение дня;

В. Позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

*Г. Обеспечивает ритмичность работы организма.

Вопрос: Замена одних видов деятельности другими в режиме дня, позволяетподдерживать работоспособность потому, что...

А. Притупляется чувство усталости и повышается тонус;

Б. Снимается утомление клеток головного мозга;

*В. Чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжение;.

Г. Положительно сказывается на физическом состоянии.

Вопрос: Систематические и правильно организованные занятия физическимиупражнениями способствуют укреплению здоровья, так как это способствует...

А. Поступлению питательных веществ к органам и системам организма;

Б. Повышению возможностей дыхательной системы организма;

*В. Повышению резервных возможностей организма;

Г. Противостоянию заболеваний.

Вопрос: Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, ориентированный на...

А. Развитие физических качеств;

Б. Поддержание работоспособности;

*В. Сохранение здоровья;

Г. Подготовку к профессиональной деятельности.

Вопрос: Личная гигиена включает...

А.Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятие физическимиупражнениями;

*Б.Рациональный суточный режим, закаливание организма, занятие физическимиупражнениями, уход за телом и полостью рта, использование адекватной одежды и обуви;

В.Гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнениеучебных и других занятий;

Г.Водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашниедела, прогулки на свежем воздухе.

Вопрос: Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

*А. Гигиенические факторы могут использоваться как самостоятельные факторы физического воспитания;

Б. Оздоровительный эффект природных факторов имеет свойство « переноса», но проявляется в различных условиях повседневной жизни;

В. Естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группуспецифических средств физического воспитания;

Г. В процессе воспитания большое внимание уделяется использованиюестественных свойств природы и гигиенических факторов.

Вопрос: Задачи по укреплению и сохранению здоровья в процессе физическоговоспитания решаются на основании...

А.Обеспечения полноценного физического развития;

Б.Закаливания и фитотерапевтических процедур;

В.Совершенствования телосложения;.

*Г.Формирования двигательных умений и навыков.

Вопрос: Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

А.Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивостьорганизма к воздействию неблагоприятных факторов;

*Б.Проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышаетпривлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий;

В.Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к«переносу» ;.

Г.Все представления утверждения соответствуют действительности.

Вопрос: Смысл физической культуры, как компонента культуры общества заключается …

*А.Укреплении здоровья и совершенствовании;

Б.Совершенствовании природных, физических свойств людей. ;

В.Создании специфических духовных ценностей;

Г. Обучении двигательным действиям и повышении работоспособности людей.

Тема: Физическая культура и спор т, как социальные феномены общества.

Вопрос: Смысл физической культуры, как компонента культуры обществазаключается в...

А.Укреплении здоровья и совершенствовании физических качеств людей;

Б.Обучении двигательным действиям и повышении работоспособности людей;

*В.Совершенствовании природных, физических свойств людей;

Г.Создании специфических духовных ценностей.

Вопрос: Когда спортсмены России впервые участвовали в Играх Олимпиады, их быловсего 5 человек. Тем не менее, фигуристу Николаю Панину-Коломенкому удалосьстать олимпийским чемпионом. Это произошло в...

А.1900 г. во время II Игр Олимпиады в Париже;

*Б.1908 г. во время IV Игр Олимпиады в Лондоне;.

В.1924 г. во время I зимних Олимпийских играх в Шамони;

Г.1952 г. во время VI зимних олимпийских игр в Осло.

Вопрос: Термин "Олимпиада" обозначает...

А.Соревнования, проводимые в високосный год;

Б.Первый год четырёхлетия, наступление которого празднуется Играми;

*В.Четырехлетний период между Играми;

Г.Последний год четырехлетия, завершение которого празднуется Играми.

Вопрос: В Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлетысостязались в...

Б.Борьбе;

В.Метаниях;

Г.Панкратионе.

Вопрос: В каком году Игры Олимпиады проводились в нашей стране?

А.В нашей стране Игры Олимпиады ещё не проводились;

Б.Игры планировалось провести в 1918 г., но они были отменены из-за I мировойвойны;

В.Наша страна получила право на проведение зимних Олимпийских игр 2014 г. ;

*Г.В 1980 г. XXII Игры Олимпиады проводились в Москве.

Вопрос: Владимир Куц, Валерий Брумель, Валерий Борзов, Виктор Санеев - ЧемпионыОлимпийских игр в...

А.Плавании;

Б.Лыжном спорте;

*В.Легкой атлетике;

Г.Борьбе.

Вопрос: Игры Олимпиады в древней Греции праздновались в...

А.Долине у горы Олимп;

Б.Афинах;

В.Марафоне;

*Г.Олимпии.

Вопрос: Ольга Данилова, Галина Кулакова, Лариса Лазутина, Раиса Сметаннна -Чемпионы Олимпийских игр в...

А.Синхронном плавании;

Б.Биатлоне;

*В.Лыжных гонках;

Г.Гимнастике.

Вопрос: Олимпийские игры состоят из...

А.Соревнований между странами;.

Б.Соревнований по летним и зимним видам спорта;.

*В.Игр Олимпиады и зимних Олимпийских игр;

Г.Открытия, соревнований, награждения победителей и закрытия.

Вопрос: В зимних Олимпийских играх СССР впервые участвовал в...

А.1952 г. на VI играх в Осло, Норвегия;

Б.1952 г. на XV Играх в Хельсинки, Финляндия;

*В.1956 г. на VII играх в Кортина д"Ампеццо, Италия;

Г.1960 г. на XVI Играх в Мельбурне, Австралия.

Вопрос: Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсеискусств в...

А.1894 г. за проект Олимпийской Хартии;

*Б.1912 г. за "Оду спорту";

В.1914 г. за флаг, подаренный МОК.;

Г.1920 г. за текст Олимпийской клятвы.

Тема: Законодательство Российской Федерации по Физической культуре и спорту.

Вопрос: Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорту:

*А.Документ;

Вопрос: Организационно-правовые документы РФ:

*А.Объединяет организации:

общества

ассоциации

объединения

Б.Движение олимпийского комитета;

В.Международный олимпийский комитет.

Вопрос: Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:

А.в V в. до н.э.;

*Б.в 776 г. до н.э.;

В.в I в. н.э.;

Г.в 394 г. н.э.

Вопрос: Олимпиониками в Древней Греции называли:

А.Жителей Олимпии;

Б.Участников Олимпийских игр;

*В.Победителей Олимпийских игр;

Г.Судей Олимпийских игр.

Вопрос: Первые Олимпийские игры современности проводились:

*Б.в 1896 г.;

Вопрос: Основоположником современных Олимпийских игр является:

А.Деметриус Викелас;

Б.А.Д. Бутовский;

*В.Пьер де Кубертен;

Г.Жан-Жак Руссо.

Вопрос: Девиз Олимпийских игр:

А.«Спорт, спорт, спорт!»;

Б.«О спорт! Ты - мир!»;

*В.«Быстрее! Выше! Сильнее!»;

Вопрос: Олимпийская хартия представляет собой:

А.Положение об Олимпийских играх;

Б.Программу Олимпийских игр;

*В.Свод законов об Олимпийском движении;

Г.Правила соревнований по олимпийским видам спорта.

Вопрос: Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх:

*Б.в 1952 г.;

Вопрос: Основоположником отечественной системы физического воспитания является:

А.М.В. Ломоносов;

Б.К.Д. Ушинский;

*В.П.Ф. Лесгафт;

Г.Н.А. Семашко.

Вопрос: Какова продолжительность Зимних Олимпийских игр?

*А.10 дней;

Вопрос: Что означает слово "атлетика" в переводе с греческого?

*А.Борьба;

В.Метание.

Вопрос: Советский футболист. Лучший вратарь всех времен

А.Филимонов;

В.Дасаев.

Вопрос: Страна, где впервые начали играть в шахматы

В.Греция.

Вопрос: Какова продолжительность летних Олимпийских игр?

*В.15 дней.

Вопрос: Длина дистанции марафонского бега

А.32км. 192м;

*Б.42км. 195м;

В.40км. 192м

Вопрос: Согласно статьи 2 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», к понятию «Физическая культура» относится:

А. Биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила, выносливость, ловкость и др.);

Б.Основа физической подготовленности людей - приобретение фонда жизненноважных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физическихспособностей;

*В.Часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм изнаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического иинтеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательнойактивности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путемфизического воспитания, физической подготовки и физического развития;

Вопрос: Согласно статьи 2 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», к понятию «Физическое воспитание» относится:

А.Идеал гармонично развитого и всесторонне физически подготовленногочеловека;

Б.Часть физической культуры, характеризующая основу физическойподготовленности людей - приобретение фонда жизненно важных двигательных уменийи навыков, разностороннее развитие физических способностей;

*В.Процесс, направленный на воспитание личности, развитие физическихвозможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физическойкультуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры.

Вопрос: Согласно статьи 2 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», к понятию «Физическая подготовка» относится:

А.Биологический процесс становления, изменения естественныхморфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина,масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила, выносливость,ловкость и др.);

*Б.процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в томчисле навыков и умений) человека с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик;

В.Идеал гармонично развитого и всесторонне физически подготовленногочеловека.

Вопрос: Согласно статьи 22 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», в Российской Федерации устанавливаются следующиеспортивные звания:

*А. Мастер спорта России международного класса;

*Б. Мастер спорта России;

В. Кандидат в мастера спорта;

*Г. Гроссмейстер России.

Вопрос: Согласно статьи 22 Федерального закона РФ «О физической культуре и спортев Российской Федерации», в Российской Федерации устанавливаются следующиеспортивные разряды:

А. Кандидат в мастера спорта;

*Б. Первый спортивный разряд;

*В. Второй спортивный разряд;

*Г. Третий спортивный разряд;

Д. Четвертый спортивный разряд

*Е. Первый юношеский спортивный разряд;

*Ж. Второй юношеский спортивный разряд;

*З. Третий юношеский спортивный разряд.

Вопрос: Согласно статьи 22 Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте вРоссийской Федерации», в Российской Федерации устанавливаются следующиеквалификационные категории спортивных судей:

А. Главный судья

*Б. Спортивный судья всероссийской категории;

*В. Спортивный судья первой категории;

*Г. Спортивный судья второй категории;

*Д. Спортивный судья третьей категории;

Е. Старший судья;

*Ж. Юный спортивный судья.

От 6 до 70 лет и старше

2. С какого года осуществляется переход на реализацию ФГОС второго поколения в 1-4 классах

3. Как называется командный вид спорта, в котором в качестве спортивного снаряда используется летающий диск?

Алтимат

Спид-скиинг

4. К основным критериями комплектования медицинских групп не относится:

заключение о состоянии здоровья,

оценка функциональных возможностей организма

Уровень физической подготовленности обучающегося

имеющееся хроническое заболевание

5. Базовыми направлениями планирования учебного материала по ФК являются:

физическая и теоретическая подготовка

физическая и техническая подготовка

техническая и теоретическая подготовка

теоретическая и психологическая подготовка

6. В каждом двигательном действии выделяют фазы. Наибольший вклад в реализации метания мяча с места дает ………. фаза.

подготовительная

Основная

заключительная

7. Базовыми направлениями физического воспитания учащихся являются:

физическая

теоретическая

техническая

8. Физической нагрузке средней интенсивности для школьников соответствует пульс:

9. В какой период происходит развитие функциональных возможностей?

в начале нагрузки

в конце нагрузки

в середине нагрузки

После неё

10. Система упражнений с преимущественной направленностью на формирование мышечного рельефа тела называется:

стретчинг

Атлетизм

11. Что служит основой для определения границ и точек спортивного зала?

линия построения

Вход в зал

выбор учителя

12. Выполнение комплекса упражнений (80-90% мощности) круговой тренировки с интервалами отдыха между станциями до 90 секунд определяется как вариант ……. работы.

длительной

Интенсивной интервальной

экстенсивной интервальной

повторной

13. Документ, определяющий нормы и требования, обязательный минимум содержания образовательных программ, объем учебной нагрузки, уровень подготовленности выпускников образовательных учреждений и требования к обеспечению образовательного процесса называется:

государственный образовательный стандарт

образовательная программа

приказ Министерства образования

тарификация

14. В рамках урока (45 мин) подготовительная часть обычно длится ….. минут

15. Сколько времени (в секундах) потребуется учителю для реализации упражнения "и.п. - о.с., упор присев, упор лежа, упор присев, о.с.", если он планирует, чтобы упражнение ученики выполняли 12 раз в темпе одного движения 2 сек?

16. Нормативно-тестирующая часть ВФСК ГТО предусматривает государственные требования к уровню физической подготовленности населения и состоит из следующих основных разделов:

-требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры

Виды испытаний (тесты) и нормативы; требования к оценке уровня знаний и

умений в области физической культуры и спорта; рекомендации к недель-

ному двигательному режиму;

Виды испытаний (тесты) и нормативы;

17. С какого года осуществляется переход на реализацию ФГОС второго поколения в 5-9 классах

18.Какой из перечисленных видов спорта не является бесконтактным видом спорта?

Волейбол

Флорбол

Бадминтон

19. Функциональные возможности организма обучающихся определяются

По результатам выполнения пробы с дозированной физической нагрузкой

по динамике спортивных результатов

по данным мониторинга здоровья

по медицинским показателям здоровья

20. При планировании учебного материала по освоению двигательных действий какого-либо раздела образовательной программы по физической культуре, целесообразное количество уроков, выделяемых для прохождения одной темы, ориентируется на такие показатели,как:

3 – 8+2

21.В каждом двигательном действии выделяют фазы. Наибольший вклад, в реализации на высокой перекладине подъема из виса в упор на махе сзади, дает ………. фаза.

Подготовительная

основная

заключительная

22. Положение тела бегуна, амплитуда беговых движений, направление отталкивания являются …… характеристиками.

Пространственными

временными

23. Физической нагрузке малой интенсивности для школьников соответствует пульс:

24. Способность эффективно и продолжительно совершать двигательную или умственную деятельность определяется как:

аэробная выносливость

Работоспособность

анаэробная выносливость

скоростная выносливость

25. Совокупность множества видов двигательной активности реализуемой преимущественно в спортзалах с использованием различных тренажеров это:

стретчинг

Фитнес

атлетизм

26. На основании чего определяется состав упражнений в комплексе ОРУ на уроке ФК?

выбора учителя

ресурса времени

требования разносторонности воздействия

27. Выполнение комплекса упражнений (60-80% мощности) круговой тренировки с интервалами отдыха между станциями 30-45 секунд определяется как вариант ……. работы.

длительной

интенсивной интервальной

Экстенсивной интервальной

повторной

28. Цели, обязательный минимум содержания образования, требования к уровню подготовленности выпускников ОУ - являются структурными элементами:

учебного предмета

образовательной программы

учебного плана

годового плана-графика

29. Наибольших ограничений в использовании упражнений физической подготовки учащихся специальной медицинской группы требуют упражнения для развития:

Быстроты

выносливости

ловкости

30. Какая учебная задача характеризуется как конкретная:

обучение технике прыжка в длину с разбега

научить прыжкам в длину с разбега

прыжок в длину с разбега

Продолжать учить технике разбега в прыжках в длину

31.Виды испытаний (тесты) подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору. Обязательные испытания (тесты) в соответствии со ступенями структуры Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса подразделяются на:

силы,выносливости;

испытания (тесты) по определению уровня развития силы, выносливости; гибкости;

испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей,

силы,гибкости;

Испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей,

Силы, выносливости, гибкости

32.С какого года осуществляется переход на реализацию ФГОС второго поколения

в 10-11 классах

33. В основе какого вида спорта лежит Дух игры, который накладывает ответственность за честную игру на каждого игрока.

Волейбол

Алтимат

Водное поло

Мини-футбол

34.В случае заболевания (травмы) ребенка, возникшего в течение учебного года для решения вопроса о назначении медицинской группы необходимы:

Заключение медицинского работника лечебного учреждения

Заключение медицинского работника образовательной организации

Проба с дозированной физической нагрузкой

Группа в течение года не изменяется

35. В связи с различным уровнем детализации (конкретизации), такая задача, как “Продолжать учить ритму разбега в прыжках в высоту способом “перешагивание”

в большей мере отражает:

многолетнее планирование

годичное планирование

четвертное планирование

урочное планирование

36.При выполнении бега с максимальной скоростью было определено, что количество шагов в одну секунду составляет 2 шага. Какая характеристика движения была зафиксирована?

Темп

пространственная

временная

37. Разрешается ли касаться сетку в волейболе?

на усмотрение судьи

да, если не создает помехи для соперника

только нижний трос

38. При выполнении бега было определено, что время отталкивания в беговых шагах составляло в среднем 0,15 секунды. Какая характеристика движения была зафиксирована?

пространственная

Временная

39. Какие максимальные значения пульса (в минуту) характеризуют аэробную производительность

40. Меру индивидуальной программы развития быстроты возможно моделировать определив результат в беге на отрезке, на преодоление которого с максимальной скоростью потребуется не более чем ……секунд.

Шесть

41. Вхождение на возвышение (15-20 см) и схождение с нее в ритме музыкального сопровождения с танцевальными движениями и переходами это:

аква-аэробика

Степ-аэробика

слайд-аэробика

соул-аэробика

42.Является ли информативным для измерения быстроты тест "прыжок в длину с места"

частично

в большей мере

43.Какая должна быть последовательность упражнений комплекса ОРУ

сверху-вниз

снизу-вверх

крупные-мелкие мышечные

Не имеет значения

44. Выполнение комплекса упражнений (с отягощением более 80% мощности) круговой тренировки с интервалами отдыха между станциями до 120 секунд определяется

как вариант ……. работы.

длительной

интенсивной интервальной

экстенсивной интервальной

Повторной

45. В структуре урока физической культуры ориентирующее отношение затрат времени на подготовительную и основную части урока определяется (в %) как:

46. Испытания (тесты) по выбору в соответствии со ступенями структуры ВФСК ГТО подразделяются на:

способностей;

испытания (тесты) по определению уровня развития координационных способностей;

испытания (тесты) по определению уровня развития скоростно-силовых

возможностей, силы, гибкости;

испытания(тесты) по определению уровня развития скоростно-силовых

М х 37м

49. Определение уровня ФП запрещается:

При неблагоприятной реакции кардио-респираторной системы детского организма

на дозированную физическую нагрузку;

Учащимся подготовительной группы для занятий физкультурой;

Учащимся специальной медицинской группы А для занятий физкультурой ;

При отказе учащегося или родителей выполнять тесты

50. Количество задач, которые преподаватель планирует на урок ФК

может быть следующее:

3 - четыре

4 - неограниченное число, при условии возможности их реализации

51. К какому классификационному виду упражнений относится имитация движений рук лыжника с резиновыми амортизаторами?

специальная подготовка

имитационная

Общеразвивающая

основная

52. Упражнения на растяжку, выполняемые в разминке бегуном на длинные дистанции, следует по существующей классификации обозначить как ………. упражнения.

специальные

основные

Общеразвивающие

восстанавливающие

53. Для учащихся старших классов соотношение объема часов технической и физической подготовки (в %) составляет:

54. Какие минимальные значения пульса (в минуту) характеризуют анаэробную производительность?

55. Какой вид выносливости проявляется у занимающегося при выполнении двадцати приседаний?

Силовая

скоростная

статистическая

56. Коррекция форм тела за счет выполнения комплекса упражнений в воде это:

Аква-аэробика

степ-аэробика

слайд-аэробика

соул-аэробика

57. В рамках урока (45 мин) основная часть обычно длится ….. минут

58.Круговая тренировка относится к числу …….. методов.

вариативных

Строго регламентированных

соревновательных

59. Какому уровню общего образования соответствует структура государственного образовательного стандарта, включающая основы формирования здоровья и

ЗОЖ:физкультурно-оздоровительная деятельность, спортивно-оздоровительная

деятельность?

начальному

среднему

Среднему и полному

60. В какой последовательности на уроке лыжной подготовки наиболее целесообразно с теоретической точки зрения следует реализовать учебные задачи: 1) учить технике отталкивания в попеременном двухшажном ходе, 2) развивать общую выносливость, 3)закрепить технику поворота переступанием на месте, 4) продолжать учить технике спуска в низкой стойке? Обозначьте (через точку) порядком указанных цифр. Дать варианты выбора:

61. К выполнению нормативов допускаются:

все желающие лица;

лица, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, в том

числе самостоятельно;

Брик

64. Обучающиеся, не прошедшие медицинское обследование, к занятиям физической культурой:

Допускаются по данным предыдущего осмотра

не допускаются

Допускаются с разрешения родителей

Общеразвивающие

восстанавливающие

67. Ориентирующим количеством уроков для прохождения одной темы образовательной программы является …… уроков.

Шестом

68. Какой вид выносливости проявляется у занимающегося при повторном выполнении бега на короткие отрезки с сохранением максимального результата

Скоростная

статистическая

69. Имитация движений конькобежца, лыжника, роллера в ритме музыкального сопровождения на специальной доске это:

аква-аэробика

степ-аэробика

Слайд-аэробика

соул-аэробика

70. Является ли информативным для измерения силы тест "метание мяча на дальность"

Частично

в большей мере

71. В определении содержания вопросов для экзамена по физической культуре образовательное учреждение использует в обязательном порядке опубликованные рекомендации на этот счет?

да, полностью

частично

В основном

72. Отношение времени, использованного на двигательную деятельность ко всему времени урока, называется:

общая плотность урока

Моторная плотность урока

плотность подготовительной части

плотность основной части

73. Индекс массы тела старшеклассников при нормальном физическом развитии находится в диапазоне:

74. Физической нагрузке средней интенсивности для школьников соответствует пульс:

75. Требования к уровню физической подготовленности учащихся при выполнении нормативов:

нигде не учитываются;

учитываются в образовательных программах образовательных организаций

по предмету (дисциплине) «Физическая культура»;

учитываются в сведениях об индивидуальных достижениях в области

физической культуры и спорта;

учитываются в образовательных программах образовательных организаций

по предмету (дисциплине) «Физическая культура», в сведениях об

индивидуальных достижениях в области физической культуры и спорта

к обучающимся с ограниченными возможностями здоровья ;

к обучающимся по образовательным программам основного общего образования;

к обучающимся, не выполнившим индивидуальный учебный план;

к обучающимся по дистанционной формы обучения

77. Что может делать на игровой площадке игрок амплуа которого Либеро?

Игрок этого амплуа может участвовать в блоке,

Игрок этого амплуа может подавать,

Игрок этого амплуа может выполнять нападающий удар по мячу,

полностью находящемуся выше верхнего края сетки.

Игрок Либеро может быть и в защите и в нападении

Игрок Либеро игрок защиты

78. Медицинская группа для занятий физической культурой каждого обучающегося вносится:

Четыре

81. Комплекс общеразвивающих упражнений на уроке физической культуры формируется исходя из содержания:

подготовительной части урока

Основной части урока

заключительной части урока

всего урока

82. Сколько учебных задач учитель физической культуры вправе планировать на урок?

Сколько может реализовать

83. При каком значении пульса (в минуту) функциональные возможности занимающихся в процессе беговой нагрузки восстанавливаются на 95%?

84. Сочетание танцевальной аэробики, кикбоксинга, бокса, каратэ, тейквондо – это:

данс-аэробика

степ-аэробика

тай-бо-аэробика

Бодифлекс

85. Наличие у организма человека резервных возможностей, обеспечивающих его оптимальную адаптированность к изменениям внешней и внутренней среды, определяется как …… компонент здоровья.

социальный

Физический

психологический

двигательный

86. В рамках урока (45 мин) заключительная часть обычно длится ….. минут.

87. Имеет ли право образовательное учреждение разрабатывать вопросы для экзамена по физической культуре самостоятельно?

частично

в основном

88. Для учащихся специальной медицинской группы структура урока физической культуры состоит из ……. частей.

Четырех

89. Координацию деятельности по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса и информационное обеспечение внедрения Комплекса ГТО осуществляют:

Министерство спорта Российской Федерации, Министерство образования РФ;

Министерство спорта Российской Федерации;

Министерство образования РФ;

Министерство спорта Российской Федерации, Министерство образованияРФ,

Министерство обороны Российской Федерации

90. ФГОС основного общего образования (ООО) предусматривает наличие инвариантной части учебного плана и части, формируемой участниками образовательных отношений в следующем процентном соотношении:

70% - 30%.

91. Трех очковая линия является полукругом радиусов

92. Благоприятный тип реакции кардио-респираторной системы

на дозированную физическую нагрузку диагностируется если:

Показатели пульса восстанавливаются через 7 минут

Показатели пульса восстанавливаются через 5 минут

Напряжённость

95. При какой частоте пульса (в минуту) целесообразно повторение нагрузки в процессе выполнения упражнений для развития выносливости?

96. Какое сочетание физических качеств проявляется в челночном беге 4х9 м?

быстрота и выносливость

Быстрота и ловкость

быстрота и сила

скорость и выносливость

97. Состояние внимания, памяти, мышления, особенности эмоционально-волевых качеств, способность к саморегуляции, определяется как …… компонент здоровья.

социальный

физический

Психологический

двигательный

98. Утверждение выбора образовательной программы для реализации в образовательном учреждении осуществляется:

педагогическим советом

директором образовательного учреждения

методическим советом

учителем ФК

99. Вначале реализации круговой тренировки по варианту длительной работы, один круг пройден учащимися в начале учебной четверти за 4 минуты. Какое целевое время прохождения трех кругов в конце четверти.

Десять

Двенадцать

100. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО различными возрастными группами могут осуществляться:

в рамках мероприятий международного движения «Спорт для всех»;

Секунды

мяч, возвращенный в тыловую зону

приглашение на площадку

затребованный тайм-аут

103. После перенесенного инфекционного миокардита назначается:

Техническую

теоретическую

психологическую

108. Система ценностей и мотивов поведения человека в его взаимоотношениях с внешним миром, проявляющихся в признании общечеловеческих духовных ценностей, деятельностным отношением к миру, активной жизненной позицией, определяется как …… компонент здоровья.

Социальный

физический

психологический

двигательный

109. Цели, обязательный минимум содержания образования, требования к уровню подготовленности выпускников ОУ - являются структурными элементами:

учебного предмета

образовательной программы

учебного плана

годового плана-графика

110. Реализация программы внеурочной деятельности отражает приобретение предметных, метапредметных и личностных результатов, которые могут быть представлены:

как результаты первого уровня - приобретение школьником социальных

знаний, представлений;

как результаты второго уровня – формирование опыта переживаний,

позитивных отношений школьника к базовым ценностям общества;

как результаты третьего уровня – получение школьником опыта

самостоятельного социального действия;

Все вышеперечисленное

116. В двигательном действии "бег по прямой" выделяют ряд элементов. Что из этого перечня является ведущим элементом в процессе обучения учеников начального звена?

Положение бегуна

отталкивание

движения рук

вынос бедра

117. Разница между значением максимального пульса на занятии и значениием пульса перед занятием характеризует степень:

утомления

энергозатраты

Интенсивности

напряжённости

118. Показатели в подтягивании, отжимании, прыжке с места, бега на короткие и длинные дистанции характеризуют ………подготовленность.

Физическую

техническую

теоретическую

психологическую

119. Мера "вклада" в обеспечение здоровья человека генотипа составляет …..%

120. Физической нагрузке большой интенсивности для школьников соответствует пульс:

121. Для выполнения государственных требований к оценке общего уровня физической подготовленности населения на основании результатов выполнения нормативов и оценки уровня знаний и умений ВФСК в субъектах Российской Федерации:

создаются экспертные группы на муниципальном уровне;

создаются экспертные группы на региональном уровне;

создаются центры тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области

физической культуры и спорта;

создаются организационно-методические комиссии в организациях

на муниципальном, региональном и федеральном уровнях

122. К личностным результатам освоения образовательной программы по физической культуре относятся:

Ценности ФК.

познавательная активность, самостоятельность, самореализация,

навыки взаимодействия;

положительное отношение к занятиям физической культурой, к учителю;

знания о физической культуре, владение и оценивание техники движений,

мониторинг показателей уровня физической подготовленности, судейство,

регулирование нагрузки.

123. Год включения баскетбола в программу Олимпийских игр.

124. Детям с диагнозом «Артериальная гипертензия»назначается:

Специальная медицинская группа А

Специальная медицинская группа Б

Подготовительная медицинская группа

2 - 1-3-2

126.Ученик может по своим физическим возможностям максимально подтянуться 3 раза. Какое физическое качество характеризует данный показатель?

относительную силу

силовую выносливость

взрывную силу

Абсолютную силу

127. Основанием трехчастной структуры урока ФК являются:

решаемые задачи

реализуемые средства

формы организации

Волейбол

баскетбол

131. При наличии диагноза «Астма бронхиальная» медицинская группа назначается:

Только специальная А

Только специальная Б

1 - 1-2-3

133. Температура воздуха в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, должна быть в пределах:

18 - 20°C

Не менее 20°C

134. В двигательном действии "кувырок вперед" выделяют ряд элементов. Что из этого перечня является ведущим элементом в процессе обучения учеников начального звена?

исходное положение

отталкивание

Группировка

конечное положение

135. Ученик может по своим физическим возможностям максимально подтянуться 15 раз. Какое физическое качество характеризует данный показатель?

относительную силу

Силовую выносливость

взрывную силу

абсолютную силу

136. В процессе физического воспитания учащихся дифференцируют на мальчиков и девочек. Какая шкала (по метрологической классификации) используется в этом случае?

Наименований

интервалов

отношений

137. В какой части урока физической культуры следует выполнять упражнения для развития выносливости?

подготовительной

Основной

заключительной

не имеет значения

138. В каждом двигательном действии выделяют фазы. Наибольший вклад, в реализации на высокой перекладине подъема из виса в упор на махе сзади, дает ………. фаза.

Подготовительная

основная

заключительная

139. Имеет ли право образовательное учреждение разрабатывать вопросы для экзамена по физической культуре самостоятельно?

частично

в основном

140. Основная образовательная программа реализуется образовательной организацией, в том числе:

с учетом требований теории и методики физического воспитания,

требований ФГОС и содержания примерной программы;

с учетом требований теории и методики физического воспитания;

с учетом требований ФГОС и содержания примерной программы;

через внеурочную деятельность, которая являются неотъемлемой частью образовательного процесса в школе

141. В планируемых результатах общего образования по учебному предмету «Физическая культура» во ФГОС второго поколения выделяют два уровня достижений: «выпускник научится», «выпускник получит возможность научится». Для какой категории учащихся планируется первый уровень достижений.

для основной группы

для способных учащихся

Для всех

142.Как называется вид спорта, в котором игровой мяч с отверстиями.

хоккей с мячом

хоккей на траве

водное поло

Флорбол

143. Если у ребенка Частые респираторные заболевания (не менее 4-х раз в течение учебного года), назначается:

Основная группа

Подготовительная группа

Индивидуальные занятия

Освобождается от занятий физкультурой

144. Нижеперечисленные задачи основной части урока ФК:“1) продолжать учить технике сочетания разбега и отталкивания в опорном прыжке способом “ноги врозь”; 2) закреплять технику кувырка на брусьях (юноши); 3) развивать гибкость тазобедренного сустава” более логично реализовать в следующей последовательности:

4 - 3-2-1

145. Температура воздуха в раздевальных комнатах спортивного зала должна быть:

20 - 22 °C

146. Сочетание танцевальной аэробики, кикбоксинга, бокса, каратэ, тейквондо – это:

данс-аэробика

степ-аэробика

Тай-бо-аэробика

бодифлекс

147. Какие физические качества характеризует показатель прыжка в длину с места?

Скоростно-силовые

ловкостные

148. В процессе физического воспитания учитель дифференцирует учащихся по проявлению двигательной активности на основе суждения "больше - меньше", распределяя учащихся по ранговым местам. Какая шкала (по метрологической классификации) используется в этом случае?

Порядка

наименований

интервалов

отношений

149. Наибольшее значение в образе жизни человека для обеспечения здоровья имеет:

Двигательная активность

гигиенический режим

привычки

150. В какой части урока физической культуры следует выполнять упражнения для развития быстроты?

Подготовительной

основной

заключительной

не имеет значения

151. По какому варианту круговой тренировки выполняется нижеприведенная программа: мощность воздействия равна 80-90%, интервал отдыха между станциями 90-120 секунд, количество повторений на каждой станции 8-12 раз, длительность работы на каждой станции 15-30 секунд?

длительной

Интенсивной интервальной

экстенсивной интервальной

повторной

152. В планируемых результатах общего образования по учебному предмету «Физическая культура» в ФГОС второго поколения выделяют два уровня достижений: «выпускник научится», «выпускник получит возможность научиться». Для какой категории учащихся планируется второй уровень достижений.

для основной группы

для основной и подготовительной группы

Для способных учащихся

153. Программы внеурочной деятельности для дальнейшей реализации в системе образовательной организации:

принимаются на педагогическом совете;

принимаются на педагогическом или научно-методическом совете и

утверждаются руководителем организации;

принимаются на научно-методическом совете образовательной организации

и согласовываются с заместителем директора по учебной работе;

да, при определенных обстоятельствах

на усмотрение судьи

155. При наличии хронического гастрита учащиеся относятся к медицинской группе:

Только специальная А

Подготовительная группа

3 - 2-1-3

157. Проветривание в спортивном зале следует прекращать:.

При достижении температуры воздуха плюс 14 °C

При температуре 18 - 20°C

При температуре 12 -14°C

При достижении комфортной для учащихся температуры

158. В двигательном действии "ведение баскетбольного мяча в движении" выделяют ряд элементов. Что из этого перечня является ведущим элементом в процессе обучения учеников?

поза баскетболиста

движение ведущей мяч руки

Направление толчка мяча

движение кисти руки, ведущей мяч

159. Какие фазы челночного бега 4х9 характеризуют физическое качество "ловкость"?

ускорение

Обегание ограничителей

160. В процессе физического воспитания учитель показанные результаты физической подготовленности учащихся оценивает по отношению к нормативным показателям на основе суждения "на сколько больше или меньше" демонстрируемый учеником показатель по сравнению с нормативным. Какая шкала (по метрологической классификации) используется в этом случае?

наименований

Интервалов

отношений

161. какой части урока физической культуры следует выполнять упражнения для развития гибкости?

подготовительной

основной

Не имеет значения

заключительной

162. Является ли препятствием для перехода на следующую ступень обучения невыполнение учащимися требуемых достижений

выполнение переносится на следующую ступень обучения

частично

принадлежат к завершенной предметной линии учебников;

представлены в печатной форме и имеют электронное приложение, являющееся их составной частью; принадлежат к завершенной предметной линии учебников; имеют методическое пособие для учителя;

представлены в печатной форме и имеют электронное приложение, являющееся их составной частью;

составлены с учетом требований теории и методики физического воспитания; с учетом требований ФГОС и содержания примерной программы

164. Положение "вне игры". Игрок находится в положении "вне игры", если:

Только специальной группы

Подготовительной группы

Может быть любой, в зависимости от проявлений заболевания

Основной группы

166. Методика проектирования физической подготовки предполагает наличие следующих элементов системы: 1) подбор средств; 2) определение направленности заданий; 3) распределение тренировочных заданий (средство+нагрузка) во времени (поурочно) 4) определение меры воздействия (дозирование нагрузки). Логическая последовательность указанных элемент

1. Олимпиониками в Древней Греции называли:

а) жителей Олимпии;

б) участников Олимпийских игр;

в) победителей Олимпийских игр;

г) судей Олимпийских игр.

2. Девиз Олимпийских игр:

а) «Спорт, спорт, спорт!»;

б) «О спорт! Ты – мир!»;

в) «Быстрее! Выше! Сильнее!»;

3. Одним из основных средств физического воспитания является:

б) физические упражнения;

в) физическая тренировка

г) урок физической культуры.

4. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:

а) на формирование правильной осанки;

б) на гармоническое развитие человека;

в) на всестороннее развитие физических качеств;

г) на достижение высоких спортивных результатов.

5. К показателям физической подготовленности относятся:

а) сила, быстрота, выносливость;

б) рост, вес, окружность грудной клетки;

в) артериальное давление, пульс;

г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

6. К показателям физического развития относятся:

а) сила и гибкость;

б) быстрота и выносливость;

в) рост и вес;

г) ловкость и прыгучесть.

7. Гиподинамия – это следствие:

а) понижения двигательной активности человека;

б) повышения двигательной активности человека;

г) к футболу.

15. Остановка для отдыха в походе называется:

а) стоянка;

б) ночлег;

в) причал;

г) привал.

16. Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:

17. Какая страна является родиной Олимпийских игр:

б - Китай;

в - Греция;

г - Египет.

18. Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:

а - в Олимпии;

б - в Спарте;

в - в Афинах.

19. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:

а - упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;

б - регулярное обращение к врачу;

в - физическую и интеллектуальную активность;

г - рациональное питание и закаливание.

20. Назовите из предложенного списка неправильно названные физические качества (несколько ответов):

а - стойкость;

б - гибкость;

в - ловкость;

г - бодрость;

д - выносливость;

е - быстрота;

21. Бег на дальние дистанции относится к:

б - спортивным играм;

22. При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:

а - низкий старт;

б - высокий старт;

в - вид старта по желанию бегуна.

23. Назовите способы передвижения человека (несколько ответов):

а - ползание;

б - лазанье;

в - прыжки;

г - метание

д - группировка;

24. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:

а - вверху - красное, голубое, черное, внизу - желтое и зеленое;

б - вверху - зеленое, черное, красное, внизу - голубое и желтое;

в - вверху - голубое, черное и красное, внизу - желтое и зеленое;

г - вверху - голубое, черное, красное, внизу - зеленое и желтое.

25. Пять олимпийских колец символизируют:

а - пять принципов олимпийского движения;

б - основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;

в - союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;

г - повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.

Показатели физической подготовленности

Результатом физической подготовки является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

Физическая подготовленность - процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности. Владея и активно используя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свое физическое состояние и подготовленность, физически совершенствуется 1 и др..

Физическую подготовленность характеризует морфофункциональное состояние организма, и она проявляется, в частности, в физических качествах - выносливости, силе, быстроте, ловкости и гибкости, а также в нейромышечной координации 50,51.

Индивидуальный подход на занятиях физического воспитания должен быть основан на особенностях физической подготовленности индивида. Как правило, в структуре физической подготовленности человека преобладает или недостаточно развито то или иное физическое качество. Наиболее распространено сильное или слабое развитие скоростно-силовых способностей, гибкости, ловкости или выносливости. Реже встречаются люди с равномерным развитием всех физических качеств в структуре физической подготовленности.

В основе индивидуального выбора средств физической культуры (видов спорта или систем физических упражнений) для направленного развития отдельных физических качеств лежит личная мотивация с целью:

Укрепления здоровья, коррекции отдельных недостатков физического развития и телосложения;

Повышения функциональных возможностей организма;

Психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности и овладения необходимыми умениями и навыками;

Достижения наивысших спортивных результатов.

Физическая подготовленность определяется путем измерения максимальной статической, динамической или смешанной работы, которую способен выполнить спортсмен. Критерием физической подготовленности при выполнении различных упражнений служат выраженные в единицах работы (кГм) или мощности (кГм / мин или ватт) эргометрические показатели. Таким показателем может быть, например, выраженная в килограммометрах суммарная работа, которую спортсмен способен выполнять, педалируя до изнеможения на велоэргометре при ступенеобразной повышающейся нагрузке. Другой показатель - максимальная мощность (в килограммометрах в 1 мин. или ваттах), которую испытуемый может удержать при восхождении на ступеньку или работе на велоэргометре в течение, например, 3 мин. В качестве эргометрического показателя может быть использовано время, на протяжении которого обследуемый способен пробежать определенную дистанцию в заданном темпе, не снижая скорости. Поднятый спортсменом вес также является эргометрическим показателем.

Для характеристики физической подготовленности можно прибегнуть к различным физиологическим критериям. Физическая подготовленность в большей мере зависит от состояния системы транспорта кислорода. Последнюю, в свою очередь, характеризует максимальное потребление кислорода, или так называемый кислородный потолок. При больших физических нагрузках возможность потребления кислорода зависит от жизненной емкости легких, минутного объема дыхания, коэффициента использования кислорода, диффузии газов через альвеолярно-капиллярную мембрану, состава крови - количества эритроцитов и гемоглобина, минутного объема кровообращения и уровня использования кислорода в тканях. Одно из важнейших звеньев этой цепи - максимальный сердечный выброс. У нетренированных лиц он достигает 20-25 л., а у отдельно выдающихся спортсменов, у которых выносливость основное качество, даже 40 л. в 1 мин. Отметим, что при мышечном покое минутный объем крови составляет 4-5 л. в 1 мин.

Работу, при которой кислородный запрос не превышает его потребление, называют аэробной. При выполнении интенсивной нагрузки система транспорта кислорода не может обеспечить доставку, соответствующую полному объему запроса. В таких условиях энергопродукция происходит в отсутствии кислорода - анаэробным путем. При этом образуется кислородный долг, который оплачивается после окончания работы.

Одним из главных показателей анаэробных способностей является максимальный кислородный долг, который наряду с кислородным потолком характеризует физическую подготовленность спортсмена. Кроме того, для оценки последней измеряют также силу, быстроту и гибкость 8,23,30,46.

Проблему информации процессов физического воспитания в современных условиях можно решить с помощью методов математической статистики, обеспечивающих реализацию качественно новых методов учебно-педагогической деятельности. Основная задача при этом состоит в создании единой системы сбора и обработки, хранения и использовании информации об этапном, текущем и оперативном состоянии студента. В системе должна использоваться такая информация, которая по своему объему, структуре, модальности и форме представления была бы доступна для восприятия студента, понятна ему. Более того, именно ее отражение в сознании студента должно побуждать мотив к двигательному действию, направленному на построение собственного здоровья и профессиональной подготовленности.

При традиционной организации процесса физического воспитания, ориентированного на одностороннее педагогическое воздействие, где в качестве основного средства выступают лишь возможности педагога, существуют определенные пределы эффективности и функционирования, ограничиваемые этими возможностями в воздействии на сознание студентов, их мотивацию к оздоровительной двигательной деятельности.

Необходимо расширение совокупности компонентов, составляющих обучающую среду процесса физического воспитания, что и позволит расширить возможности реализации дидактических принципов, активизировать сознание студентов, радикальным образом совершенствовать педагогический процесс и тем самым оказывать решающее влияние на эффективность функционирования системы физического воспитания.

Совершенно очевидно, что такая система может быть создана, и эффективно функционировать только на базе комплексного педагогического контроля, а ее применение может быть эффективно, особенно для текущего и оперативного контроля, только с использованием современных технологий.

Применение различных таблиц для перевода результатов в баллы, в килограммы, в проценты и т.д., не решает, но, в некоторой мере поможет выявить индивидуальные способности и уровень физической подготовленности студентов I - IV курсов, стимулировать их к устранению недостатков. Здесь главное, чтобы этапный контроль способствовал формированию стратегии физкультурной активности.47.

Потребность в оценке физической подготовленности людей появилась более 100 лет назад и была связана с призывом на военную службу, профессиональным отбором, обучением в высших учебных заведениях.

Как любой тест, ТФП (тест физической подготовленности), обязан иметь высокую валидность и надежность. Процедура тестирования должна быть стандартизирована. Следовательно, выполнение тестовых упражнений следует строго регламентировать, а их результаты измерять с достаточной точностью.

Если ТФП является элементом систем физического воспитания и образования в России, то в соответствии с этим он должен отвечать требованиям, отражающим правовые, ресурсные (финансы, материально-техническая база, время, необходимое для тестирования, квалификация кадров и т.д.), организационные и другие аспекты функционирования этих систем. Вытекающие из этого требования можно сформулировать так:

1. Число тестовых упражнений - по возможности минимальное;

2. Тестовые упражнения должны быть относительно простыми;

3. Использование сложных технических средств исключается;

4. Выполнение тестовых упражнений не должно приводить к травмам;

5. При тестировании необходимо соблюдать технику безопасности;

6. Тестируемые, одного пола и возраста, относящиеся к основной медицинской группе, тестируются и оцениваются по одному стандарту.

В соответствии с концепцией, принимаемой разработчиками ТФП, формируется еще одна группа требований, регламентирующих следующие вопросы: состав теста, форму оценивания результатов тестирования, нормативы в тестовых упражнениях или испытаниях, индивидуализацию, представления о гармонии физического развития человека и др.

Кроме своего прямого назначения ТФП может быть использован в следующих случаях:

1. Для получения информации об эффективности той или иной физкультурно-оздоровительной программы и всей системы физического воспитания населения.

2. Наряду с медицинскими, социальными и другими составляющими для оценивания уровня здоровья.

3. Как проводник ценностей физической культуры в сознание людей.

4. В качестве одного из каналов, через которые передается управление, в частности, это может быть изменение концепции физического воспитания и др.

В соответствии с вышеперечисленными целями могут быть разработаны различные тесты. Однако было бы очень заманчиво разработать ТФП многоцелевого назначения.

Нередко в качестве интегрального и универсального показателя уровня физической подготовленности человека предлагалось определение физической работоспособности, отождествляемое с проявлением общей (аэробной) выносливости. Тридцать лет назад Купер предложил характеризовать физическую работоспособность с помощью расстояния, пробегаемого за 12 мин.

Другими исследователями показано, что результат 12-минутного бега пропорционален такому интегральному показателю аэробной работоспособности, как максимальное потребление кислорода.

Не отрицая важности определения аэробной производительности, большинство отечественных и зарубежных авторов являются сторонниками комплексного подхода к оценке физической подготовленности человека, расходясь, однако, относительно количества и качества необходимых показателей.

На сегодняшний день существует множество форм тестирования для определения физической подготовленности человека, предлагаемые отечественными и зарубежными авторами.

Легкая атлетика - одно из основных средств укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности

Анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что в практике учебного процесса по физическому воспитанию в вузах, среди разнообразных форм направленного использования физической культуры, призванных удовлетворять интересы молодежи, все более популярными становятся занятия легкой атлетикой. Разумное сочетание различных упражнений легкой атлетики (ходьба, бег, прыжки, метания и др.) позволяет достичь высокого уровня развития основных физических способностей, способствует формированию высоких моральных и волевых качеств занимающихся.